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经常用电脑的人需要补充什么
人一天面对
电脑
十几小时,
应该
吃点
什么
比较好?
答:
多吃含钙质高的食品,如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等
。注意
维生素
的补充:多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。注意增强抵抗力:多吃一些增强机体抗病能力的食物,如
香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等
。
吃一些抗辐射的食品
:电脑虽然对人体健康影响较小,但也应预防。饮茶能降低辐射的危害,...
给
长期使用电脑
和手机
的人
提两点建议
答:
1. 饮食习惯:长期熬夜疲劳会导致身体免疫力下降,
应多吃蔬菜、水果,增加富含铁、钙质、牛奶、蛋肉类蛋白质、胡萝卜、叶黄素等维生素的摄入
,补充充足的水分。同时,少吃辛辣等刺激性食物。2. 合理安排作息时间:人体有生物钟,应该遵循什么时侯休息、有规律的原则。正常睡眠时间为6~8小时,休息时间不...
哪些人需要补充维生素
呢
答:
经常对电脑的人:补充维生素A
。熬夜的人:补充维生素C。孕妇及哺乳期妈妈:补充维生素B6。素食主业者:补充维生素B12、维生素D。经常剧烈运动的人:补充维生素B、维生素E。减肥的人:补充维生素C、维生素B。经常口腔溃疡的人:补充维生素B2。容易神经紧张的人:补充维生素C、维生素B。维生素对人体的作用很大,...
每天对着
电脑的人应该
多吃点
什么
好呢?什么防止辐射的效果能更好一些呢...
答:
长期使用电脑者,易患眼病。专家认为,
平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用
。此外,菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,经常觉得眼睛干涩的电脑族,多喝些菊花茶有利无害。许多人都知道,长期使用电脑会影响健康。电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病 、腰椎间盘突出以及眼部疾患。眼睛处于紧张状态由于电脑族久坐...
常用电脑
吃
什么
好
答:
经常用电脑的人也要适当多吃些水果,水果里面的
维生素
C和a能够抵消一部分电脑辐射,并且能够具有清肝明目的效果保护视力,而且就算不是经常用电脑也是需要补充水果的,很多水果里面含的营养成分都是人体里必须的,多吃水果不仅可以让身体更健康,还有美容延缓衰老的作用。总之,通过以上关于常用电脑吃什么好...
电脑
工作,室内久坐,皮肤差,强度用脑用眼,适合
补充
些
什么
营养或者维生素...
答:
维生素B2
是构成视觉辅酶的重要原料,可以保障视网膜和角膜的正常代谢。人体缺少维生素B2,容易怕光、流泪、眼发痒、易疲劳、视力减退,易引起角膜炎,因此用眼过度的时候,维生素B2的消耗较多,适当补充一些维生素B2可以缓解眼睛的不适情况。常见的富含维生素B2的食物有:芝麻,大豆,鲜奶,小麦胚芽,坚果,...
经常用电脑的人
吃
什么
维生素 这种维生素一定不能少
答:
1
维生素A
维生素A是构成视网膜感光物质的重要营养素,如果缺乏维生素A容易出现夜盲症。长时间看电子屏幕,会消耗大量的维生素A。所以补充富含维生素A的食物,对保护眼睛相当重要。常见的富含维生素A的食物:动物的肝脏、胡萝卜、菠菜、大量的黄色水果等。2 B族维生素 B族维生素具有保护眼角膜的作...
经常
面对
电脑的人需要补充什么
维生素? Garden of Life生命花园的女士...
答:
(1)经常面对电脑的人,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,视紫红质主要由
维生素
A合成,同时维生素A对于减轻长时间使用电脑引起的眼睛疲劳最有效,而维生素B、B6、B12也在保护眼睛方面起主要作用。(2)经常面对电脑的人受的电脑辐射比一般人更厉害,时间久了皮肤肤质会下降,脸色看起来会比较暗沉。这里建议...
长时间对着
电脑
工作
的人
,可以多吃
哪些
水果?为
什么
?
答:
工薪族每日焦虑不安且压力大,
长期
对着
电脑
、手机,那样极易使双眼觉得疲惫,有
什么
方法能够减轻呢?有一些紫色的蔬菜和常见的水果能够合理缓解眼睛疲劳哦。新鲜水果君选了一些,供朋友们参照。芭蕉 芭蕉能保护视力,最先和其含有钾相关。次之,芭蕉中包含大量的的β-胡罗卜素。当身体摄取太多的含盐量时,...
从事
计算机
网络行业
的人
应当怎样保养身体啊
答:
本人从事
计算机
网络行业,每天都要面对
电脑
屏幕...一坐基本就是一天...经常眼疼头疼腰疼...坐一天站起来有时候就跟要散架似的...而且我以前还做过眼睛激光矫正手术...流泪是
经常的
...我想众IT份子们也是如此吧...像我们这种的平时应当怎样注意些
什么
啊?怎么保养身体啊? 展开 ...
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