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绝经后需要补充什么不易变老
女性
绝经后补充
的
雌激素
有
哪些
答:
而直接经皮补充好雌激素制剂雌二醇凝胶、软膏(如意泰丽-苯甲酸雌二醇软膏)等
,因为不需要经过胃、肠道和肝脏,不会被胃酸、肠道微生物和肝脏等破坏,直接补的是人体需要的自身天然的雌二醇,所以也不会有雌酮的副作用。研究发现,雌二醇是细胞内受体激素,自由进出细胞,非常容易经皮吸收,是所有药物中最容...
女性
绝经后
,需
不需要
长期补钙?
答:
绝经后多吃富含乳糖的食物
。乳糖类食物可以帮助身体吸收钙,在体内分解后与钙结合,从而提高身体对钙的利用率,增加骨骼中的钙含量,预防骨质疏松。此外,
高蛋白食物
也是不错的选择,因为蛋白质在体内分解后可以直接与钙结合,容易被身体吸收。绝经后,
要给身体补充足够的钙
。如果你从食物中获得的钙较少...
绝经后应该
怎么保养?绝经后女性应该注意些
什么
?
答:
(2)服用钙片或食用含钙丰富的食物
。(3)绝经后要有一个锻炼身体的习惯,经常性的运动,提高身体的免疫力。(4)把停经症状坦白告诉医生。(5)戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品。(6)严格控制自己的体重,不能太瘦但是也不能胖。(7)每天要要自己的心情愉悦,不要紧张和压力。(8)进食营养丰富的食品,同...
女性在
绝经后需要
长期补钙吗?
答:
女性在绝经后需要长期补钙
,并且要加强身体锻炼,增加血液循环,降低骨质疏松的风险。
为
什么
赵雅芝60多岁还那么年轻,
绝经后
这样保养
答:
补充雌激素
绝经就是卵巢停止工作不再分泌雌性激素,雌性激素有助于女性保持年轻,女性在绝经之后可以多吃一些
芝麻
,因为芝麻中的维生素E能够促进卵巢发育,刺激分泌雌激素,平时还可以多吃一些黑豆,花生,薏米以及黑米等富含雌激素的食物。
缓解精神压力
精神压力对女性内分泌的影响非常大,甚至有些女性因为...
绝经后
吃
什么
保养抗老?吃什么排出体内毒素
答:
维生素B族可维护神经系统正常运转,能够抵抗压力、改善精神状态,并能缓解更年期综合症。维生e具有很强的抗氧化功能,
补充
维生素E可以抗击衰老,并对高血压、高血脂、动脉硬化、植物神经功能紊乱以及更年期综合症有一定改善作用,所以维生素是女性必不可少的保健品。补血养血 女性到了更年期后就易出现内分泌...
吃
什么补充
雌激素
答:
因绝经后的女性会出现
雌激素
撤退,而引起更年期综合征和骨质疏松等表现。故此类患者,需注意在食物中补充富含雌激素的食物。此外,雌激素还有较重要的生理功能,即可预防心血管疾病的发生,保护心血管系统和神经系统。女性患者绝经后常出现心血管疾病,而在绝经前不易出现心血管疾病,是因为绝经前有雌激素的...
女生
绝经后要
常吃
什么
可对心脏和脑好?有推荐的吗
答:
经常食用豆类及其制品可减少因
雌激素
下降带来的心血管疾病风险。女性绝经后应该多吃一些 富含植物雌激素的食物,比如黄豆、小米、黑豆、蜂皇浆等。而且女性在这个时候由于雌激素的下降,也会导致钙质的流失,进而出现腰肌酸软,腿脚无力的现象,所以这个时候应该补充些钙片。豆类及其制品富含大豆异黄酮,可明显...
绝经后
吃黄体酮好吗
答:
使子宫颈口闭合,粘液减少变稠,使精子
不易
穿透;大剂量时通过对下丘脑的负反馈作用,抑制垂体促性腺激素的分泌,产生抑制排卵作用。黄体酮有在临床上应用还是比较广泛的,对于出现的流产,痛经或者是经血过多等问题都有一定的改善的作用和功效。
绝经后
吃黄体酮好吗 口服大剂量也用于黄体酮不足所致疾患,如经...
绝经后
卵巢还有用吗
答:
绝经后的卵巢会逐渐萎缩,不能再周期性的分泌
雌激素
和孕激素,女性会出现失眠、情绪多变、多汗、焦虑、性欲减退,有的人还会出现心血管疾病及骨质疏松等。所以女性在绝经后可以补充富含雌激素的食物,如豆浆、蜂王浆、黑豆等,也可以服用激素,如戊酸雌二醇片。一、卵巢的保养要适当服用维C和维E 研究表明...
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