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维生素b1到b12都补充什么
什么
水果含
维生素B1
最多
答:
含
维生素B1
的食物有小麦胚芽,芒果,苦瓜,青苋菜,油茶,香椿,紫菜等。维生素B1是人体必需的营养素,由于人体本身不能合成,必须每天从食物中
补充
。不同食物中维生素B1的含量不同,每100 g食物中所含维生素B1的毫克数,如下:精白粉0.06,标准粉0.46,黄豆0.79,绿豆0.53,豆浆0.03,秈米0.34,...
铁是
什么维生素
,可以治疗什么疾病的呢
答:
维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、
维生素B12
、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍,这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害,在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。 维生素...
富含
维生素b
的食物和水果有
什么
答:
4、
维生素B12
在自然界中都是由微生物合成的,所以只有动物性食物中才含有,尤以动物的肝脏、肉类、蛋类、牡蛎等食物中含量较丰富。富含维生素b的食物和水果有什么2 维生素b含量高的水果和蔬菜有哪些 核心提示: 维生素B是B族维生素的总称,属于水溶性维生素。维生素B主要有维生素B1、维生素B2、维生素PP、...
吃
维生素B
族有
什么
好处
答:
日常饮食也有关,食用醣类较多时,
维生素B1
的摄取量就要增加。 二、维生素B2(Riboflavin,核黄素) 在体内的能量代谢(醣类、脂肪、蛋白质)作用中担任重要之角色,与形成血球、制造抗体有关,是生长所必须。与维生素A并用,可改善消化道的黏膜组织。服用避孕药与运动员(重度)须要增加
补充
量。 缺乏者...
口腔溃疡缺
什么维生素
?是
维生素b
吗?有用过意可贴的吗?
答:
2、
维生素
C 缺乏维生素C易导致牙龈肿痛、口干舌燥、容易感冒、伤口不愈。维生素C还具有解毒和预防癌症的作用。维生素C与口腔溃疡的关系主要表现在,缺乏维生素C会使血管变脆,会导致牙龈肿胀出血,继而引起口腔溃疡。对策 每日应大量进食新鲜蔬菜和水果,口腔溃疡期间,绿叶蔬菜。根茎菜(西兰花、白萝卜等都...
一天人体所需各类
维生素
各多少?
答:
维生素
ADEB1B2B6CB12K1生物素叶酸钙磷钾镁共30多种都各需要多少啊谁知道告诉我一下恳求不需要各个水果蔬菜的含量我只想知道人体一天应该需要的各种维生素含量是多少!... 维生素A D E B1 B2 B6 C
B12
K1 生物素 叶酸 钙磷钾镁共30多种都各需要多少啊谁知道告诉我一下恳求不需要各个水果蔬菜的含量我只想知道...
吃
什么
食物含有
维生素B
的多啊,包括水果,蔬菜,肉类等,越详细越好。求大神...
答:
维生素B1
维生素B1又名叫硫胺素,是最早发现的一个水溶性维生素。1926年荷兰科学家首先从0.9吨米糠中提炼出了5克纯的维生素B1.现在世界各国都可以用化学合成方法生产维生素B1,作为药用或食品强化剂,1977年美国合成的维生素B1已达到300吨。 维生素B1在酸溶液中比较稳定,...
什么
食物含有
维生素B
最高
答:
小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、黑米、鸡肝、猕猴桃、西红柿一类都含有丰富的维生素B。拓展:维生素的介绍:维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、
维生素B12
、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起...
复合
维生素B
片有
什么
治疗作用啊?
答:
③含有维生素B6、
维生素B12
\烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天
补充
。 B族维生素若想全部摄取比较困难,但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有维生素B的食物可以分为①和②③两组。看看上述分类就可以明白,②...
总是容易疲劳吃
什么维生素
?
答:
补充维生素
C抗疲劳。维生素C的抗疲劳功效是众所周知的,此外,它还有助于增强免疫功能(抵抗病毒入侵)。猕猴桃、柑橘类水果(如橙、柠檬、柚子),红色水果(如草莓、覆盆子),色彩鲜艳的蔬菜(如白菜、西红柿、青椒等)都含有大量的维生素C。适当补充糖分和碳水化合物食物也可以抗疲劳,糖分和碳水化合物...
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