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缺乏维生素a吃什么水果
维生素A
可以抗衰老,有哪些
水果
富含维生素A呢?
答:
而水果也是以深颜色的水果中胡萝卜素的含量更高一些,
芒果、西瓜、柑橘、桑葚等等
。您会发现,推荐给您的水果,往往是果肉的颜色都是深色的,而不是白色的。吃水果,主要是以果肉为主,选择果肉为深色的水果,可以获取更多胡萝卜素。
维生素a水果
有哪些
答:
含维生素A的水果有:梨,苹果,香蕉,西瓜,李子,桃子,哈密瓜,柿子,芒果,菠萝,柠檬,金桔,柑橘等水果
。一般黄色水果大部分都是含有维生素A的水果,它们不仅口感极佳,而且可以大量的补充人体内的维生素A。维生素A是一种脂溶性维生素,有机化合物,化学式是C20H30O,对热、酸、碱稳定,易被氧化,紫...
含有
维生素a
的蔬菜和
水果
有哪些?
答:
5、
甜瓜
。中国各地广泛栽培。世界温带至热带地区也广泛栽培。该种为中国最早利用为果品的瓜类,该种果实为盛夏的重要水果;全草药用,有祛炎败毒、催吐、除湿、退黄疸等功效。参考资料来源:/health.people.com.cn/n/2015/0814/c14739-27463419.html"target="_blank"title="人民网-维生素A的效用富含维...
吃哪些
水果
可以补充
维生素A
答:
1、
芒果
。芒果的胡萝卜素、维生素A含量特别高,是所有水果中少见的。有益于视力的改善,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。芒果中含有一种叫做芒果甙的物质,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。另外芒果能够促进粪便的排除,加速了身体的新陈代谢。2、
柑橘
。柑橘...
维生素A
的
水果
有哪些?
答:
在人体内胡萝卜素可以转化成维生素A。含胡萝卜素和维生素A的蔬菜和水果有:菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头、茼蒿、芹菜、
南瓜
、冬瓜、雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、柿子椒、杏、桃、
甜瓜
等。
什么水果
含
维生素A
和E多?
答:
富含维生素A的食物:一、水果类:
梨
、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、
杏子
、荔枝、西瓜、
甜瓜
。二、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、
茄子、南瓜
、黄瓜、菠菜。三、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。四、动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。请您选择。富含维生素E的食物:果蔬、坚果、瘦肉、乳类...
吃什么
可以大量的补充
维生素A
和E?
答:
一,富含维生素A的食物:1、果蔬类:
梨
、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、
杏子
、荔枝、西瓜、
甜瓜
; 马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、
茄子、南瓜
、黄瓜、菠菜。2、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。3、动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。二,富含维生素E的食物主要有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、...
什么水果
含
维生素A
多
答:
1、
芒果
:维生素A的含量高达3.8%,汁多核少,纤维少,含有糖,蛋白质等人体必需营养。2、樱桃:含有丰富的铁,磷。维生素A,维生素B,维生素A的含量是苹果的4-5倍。3、
南瓜
:含有丰富的维生素A和膳食纤维,低热量低糖。4、柳橙 含有丰富的膳食纤维,维生素A,维生素B,维生素C,苹果酸等,保护消化...
维生素a
和c的
水果
和菜有哪些
答:
富含
维生素A
的食物: 颜色为红黄色的食物,比如胡萝卜、柿子、红薯、杏等都含有丰富的β-胡萝卜素,可在体内分解为维生素A。另外,多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物,也可以补充维生素A。富含维生素C的食物: 新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等,新鲜
水果
如桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等,...
维生素A
和D
吃什么水果
最好
答:
水果
中梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等含
维生素A
,但胡萝卜等蔬菜和鱼肝油中维生素A含量较高,鱼肝油中维生素D含量也较高。所以要补充维生素A和D,吃胡萝卜等蔬菜和鱼肝油及一些应季的水果比较好。
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