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    • 维生素A和D吃什么水果最好

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    推荐答案   2012-03-31
    水果中梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等含维生素A，但胡萝卜等蔬菜和鱼肝油中维生素A含量较高，鱼肝油中维生素D含量也较高。所以要补充维生素A和D，吃胡萝卜等蔬菜和鱼肝油及一些应季的水果比较好。
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    第1个回答  推荐于2016-03-26
    水果是不含维生素A的，含有的是胡萝卜素，不过在体内可以转化成维生素A，这些食物含量丰富：动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋、鱼卵、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等。维生素D是脂溶性维生素，水果蔬菜中含量少，主要来源于鱼肝油、肝、蛋黄、奶类中本回答被网友采纳
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