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跑步一小时消耗热量
跑步一小时消耗
多少卡路里
答:
大概
消耗
400卡
热量
。
跑步消耗
的
热量
是怎么算的?
答:
跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K 指数K=30÷速度(分钟400米)都给你总结了*(求采纳)
3500个卡路里.慢走
(一小时4公里) 255 卡
快走(一小时8公里) 555 卡
慢跑(一小时9公里) 655 卡 快跑(一小时12公里) 700 卡 单车(一小时9公里) 245 卡 单车(一小时16公里) 4...
跑步1
个
小时消耗
多少
热量
?
答:
大约500卡里路
。通常可以用下列公式粗略的计算跑步时的热量消耗:(1) 已知体重、时间和速度跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K。指数K=30÷速度(分钟/400米)。例如:某人体重60公斤,长跑1小时,速度是3分钟/400米或8公里/小时,那么他跑步过程中消耗的热量=60×1×30/3=600...
跑步热量
及脂肪
消耗
计算
答:
跑步热量
(kcal)=体重(kg)×运动时间(分钟)×指数K 时速8公里 K=0.1355 时速12公里 K=0.1797 时速15公里 K=0.1875 体重60公斤的人,长跑1小时,速度为8公里/小时,那么
消耗
的热量=60×60×0.1355=487.8kcal(千卡)所以理论上来说需要最少2周以上坚持每天以时速8公里的速度
跑步1小时
...
消耗热量
的8种运动
答:
运动后过量氧耗效应指的是力量训练之后的氧气消耗会加速新陈代谢从而帮助肌肉恢复。 跑步(500-1000 卡路里/时):财跑步是醉消耗热量的运动之一。通人跑步1小时可以燃烧500到1000卡路里。而且跑步会用到全身的各组肌肉群,让你消耗更多热量。 骑车(
500-700 卡路里/时
):在天气晴好的夜晚骑车出行再惬意不过而且也是一...
有氧运动一个
小时消耗
多少卡路里
答:
1小时消耗
440卡热量。徒步旅行:30分钟的越野徒步运动,可消耗185卡热量,1小时则是370卡。跳舞:跳30分钟
消耗热量
为165卡,1小时为330卡。家务:30分钟家务,如种花、除草等可消耗165卡热量,1小时为330卡路里。骑自行车:时速低于16公里,骑30分钟消耗145卡热量,每小时290卡。
跑
一小时
能
消耗
多少
热量
,比慢跑快一点,时速大概10公里左右,来个准点...
答:
这个,不同的人不一样,影响能量消耗的因素很多。只能告诉你大致的范围。普通人
每小时
用8公里的速度跑步,每KG体重每分钟大约消耗0.1355KCAL的热量。每小时用12公里的速度跑步,每KG体重每分钟大约消耗0.1797KCAL的热量。因此:假设你70KG,你
一小时跑步
的
热量消耗
在570KCAL~755KCAL之间。另外每小时10公里...
跑步一小时消耗
多少卡路里千焦
答:
能用正确的跑步姿势跑步的人要比不会跑的人省力得多。举例计算一下:跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K;指数K=30÷速度(分钟/400米);例如:某人体重60公斤,长跑1小时,速度是3分钟/400米或8公里/小时,那么他跑步过程中消耗的热量=60×1×30/3=
600kcal(千卡)
。
运动
1小时消耗
多少卡?
答:
跑步
:12公里/小时=700卡;9公里/小时=655卡;爬楼梯:1500级(不计时)=250卡;自行车:21公里/小时=655卡;16公里/小时=415卡;9公里/小时=245大卡;游泳:3公里/小时=550卡;散步:4公里/小时=255卡;2、每天运动1小时月瘦多少斤以每天运动
1小时消耗
500大卡
热量
计算,一公斤脂肪是7700大卡(...
健身
一小时消耗
多少卡路里
答:
跑步
:12公里/小时=700卡;9公里/小时=655卡;爬楼梯:1500级(不计时)=250卡;自行车:21公里/小时=655卡;16公里/小时=415卡;9公里/小时=245大卡;游泳:3公里/小时=550卡;散步:4公里/小时=255卡;2 每天运动1小时一个月能减多少斤 以每天运动
1小时消耗
500大卡
热量
计算,一公斤脂肪是7700...
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