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长时间没打篮球恢复状态
好久没打篮球
了怎么
恢复
啊?
答:
1、多打比赛
,在比赛中找回球感 打比赛的时候,注意拿球或者跑位的感觉,这样多打打就慢慢找回了球感。2、
练习篮球基本功
基本功的练习,如控球的练习、传球、投篮等练习,自身在做好这一方面后,会逐渐找到感觉。3、多看比赛 多看别人的比赛,也会慢慢找到球感。4、找到自身的节奏 比如:运球的时候...
一个一年
没打篮球
的人,怎么
恢复
?
答:
1.多拍拍篮球
,和篮球“亲近”一些。长时间不摸篮球了,刚接触篮球会有些手生,拍球、运球感觉手指、手臂比较僵硬,因此要先多拍拍球,可以多进行胯下运球、两手交替运球、背后运球等,逐渐的和篮球“亲近”一些,能尽快的找回打篮球的感觉。2.
多练习三步上篮
。三步上篮是篮球中比较简单的得分方式,因此...
好久没打篮球
了 , 怎么样能回复到以前的水准
答:
快速恢复自己篮球竞技状态方法:1,
找回球感 A)低空运球5分钟。B)把球砸到篮板上然后迅速抓下反弹回来的球,10次
。C)马拉维奇教过一招,双脚站立,双手持球下垂,把球往后上方扔,双手放在身后 接住落下的球,10次。2,找回手感 从油漆区左侧基线、油漆区右侧基线、罚球线、左翼45度三分线内一步...
请问太久没有
打篮球
了,要怎么
恢复
最好的
状态
?
答:
要想恢复到最好的状态。首先,
你应该坚持每天都做一定的训练。尤其是要保持好健康的体魄和充沛的体能。其次,还要在饮食方面注意
。最好只要你能坚持下去,那么你一定会恢复到最好的状态。
好久没打篮球
了 , 怎么样能回复到以前的水准??
答:
首先我个人认为,如果长时间没打球后,
再去打球的话第一步就是拍拍球,多熟悉熟悉球性,找回点感觉,不要急的就去打比赛或者干嘛
,慢慢的找到点感觉,说难听点就是,如果长时间没打球后,如果你再去打球,不论你曾经是不是很会打球,你就把自己当做一个不会打球的人去练下基本功,绕绕脖子,绕绕...
没打篮球
很久了,怎样才可以
恢复
以前的
状态
,怎样才可以投得准些_百度...
答:
平时有空多练习,就在球场上带球,投篮等。也就是说拿着球跑和练。这种事
不
能急,要一段
时间
才能
恢复
的。要稳定心态,冷静时想想以前
打球
时是怎样的,慢慢回忆,想得越多越好。平时多在场上呆着,久而久之,感觉会找回来的!只要功底不错,不会太难恢复,附带看看
篮球
的技术视频!
一年多
没打篮球
了...怎么样
恢复
以前的
状态
?运球现在老是丢、
答:
先从运球开始,多练练手上的感觉 体能一定要拉一拉的,多
打打球
感觉会慢慢回来的。
长时间不打篮球
后怎么找
状态
??
答:
虽然有点唯心,不过心理暗示在激活你身体的记忆方面会有帮助的。才两三个月
不
碰球,没关系的,很快就会
恢复
回来。另一个,身体也会是造成手感差的原因,毕竟弹跳高度,出手力量等等都有了不少变化。再一个建议,身体没有恢复好准备好的时候尽量不要勉强做承受力度太大的动作,会受伤的。
接近四年
没打篮球
了,怎么
恢复
身体
状态
?
答:
每次
打篮球
之前把准备活动做好点就行了 如果你原来
不
是菜鸟的话 那就有底子在的 让身体唤醒到运动
状态
就行了 不过肌肉力量变小的话 就先跑跑步 做做基础的 加速跑 俯卧撑 仰卧起坐啥的
很
长时间不打篮球
要怎么才能
恢复
答:
训练,设法
恢复
体能,弹跳,速度,投篮手感,最主要我觉得还是通过实战,及与别人打比赛来
找回
感觉。慢慢来,急不来的,着急反而会是身体受伤。
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