怎样能快速学会劈叉答:如果想练劈叉,横叉和竖叉都学会,首先每天压腿踢腿,对自己比较狠的可以耗腿和叫人踩胯,或者自己下叉,下到自己所能承受的最大范围,用双手的力量支撑在这个最大幅度上耗住,轻轻向下震颤,(这个方法不建议年龄较大或天生柔韧性不好的人尝试,有拉伤风险)多练习也能达到目的。 由于字数较多,三言两语说不尽,如果不明白...
横劈叉怎么练的快答:不过还是要休息,大概压10秒就下来,两手要撑着地板,慢慢的去适应 问题七:怎样快速练成劈叉?横竖劈 早上起来压1小时腿,左右交换压,不能偷懒 1星期左右就可以了 问题八:怎么快速练成劈叉 我现在简单的说,:首先呢,如果你怕痛,你就双手撑着地板 把你的竖叉或横叉,慢慢的压下去,,大概压20秒,就不要压了,...