刚恢复饮食几天,体重就自己涨了答:正确减肥4步走 1、减肥目标:不要动不动就好女不过百,BMI在18.5~24,就算正常体重了,21比较合适。减重目标20-30斤的,一个减脂过程45天,超过减重目标60斤的, HICIBI体重管理法是需要医生指导下进行的,本方法不适用于所有肥胖朋友。 2、减肥速度:一般来说,健康的减肥速度是,每周1-2斤。但这并不绝对,比如大...
我过三十天就要结婚了,现在急需减肥十五斤,请减肥达人给我方案,很...答:我过三十天就要结婚了,现在急需减肥十五斤,请减肥达人给我方案,很详细的, 例如每餐的食物表和具体的运动内容等等,有追分的!!我真的很急,我想结婚的那天自信满满的!我不要胖胖的,任何有效的方法我都愿意!!谢谢!!十万分的感谢!!!我真的很急!... 例如每餐的食物表和具体的运动内容等等,有追分的!!我真...