现在110斤,身高160cm,想减肥到100斤答:2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部,这样的人有一个共同的特点,要么长期从事案牍工作,要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前,多余的热量消耗不掉,就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以,要想减肥,必须改掉不爱活动的生活方式,要增加运动,消耗多余的热量。 早晨锻炼...
两周减5公斤(主要为运动)答:当他追到你的时候你就要给他一元钱(如果他嫌钱少,那你可以每次给他1.5元或2元),反复如此,这样你会减的非常快,还有很多好处.1.你找的这个人以后会和你的关系非常好.2.你会锻炼自己,无论是从个人体力,速度,反应都会有所提高.3.也是最重要的一点,为了给自己省钱你会玩命的跑,也许当减肥成功时,...