00问答网
所有问题
当前搜索:
110公斤快走一小时5公里多少热量
170m高,140斤
的
体重的男生如何将体重减到
110
斤左右?
答:
【让你一周减4斤蜂蜜减肥】第一天:只喝蜂蜜(早餐:蜜糖水一杯;午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜;下午:两汤匙蜂蜜;晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯)。第二、三天正常饮食、第四天:同第一天、第
五
、六天:正常饮食。通常一星期上去可瘦3—4
公斤
,这个必需试试!【便秘会招致肥胖】有专家指出,便秘会招致肥胖。暂时呈示便秘...
减肥30斤需要
多少
个月
答:
最简单直接的方法是将目标部位裹得厚实一些,每次
快走
或慢跑30分钟以上。身高体重标准(根据我国情况调整):1、成人男性:身高(厘米)- 105 = 体重(
公斤
),例如175cm - 105 = 68公斤,上下浮动10斤为正常范围。2、成人女性:身高(厘米)-
110
= 体重(公斤),例如165cm - 110 = 64公斤,...
如何在两个月内从105
斤
减到85斤?
答:
控制饮食这在减肥当中是最为重要的一步,而很多人就是因为没有控制好自己的饮食导致减肥失败。在日常饮食当中,减肥的人群应该避免高热量食物的摄入,例如可乐、肥肉等等,日常饮食以清淡为主。在中午时可以选择燕麦当做午饭,因为燕麦相比于米饭有着低
热量的
优点,并且食用燕麦之后饱腹感比较强,这就避免...
一个月瘦20斤该怎么减啊?适合学生的
答:
一个月瘦20斤不是没可能的我觉得!饮食加运动 不是不可能的!饮食方面 高蛋白低脂肪的东西多吃 如果有条件的话 吃点蛋白粉也不错 千万不能不吃!!!可以少吃一点但是一定要营养均衡 运动方面 跑步是很掉秤的运动我觉得 当然还有很多其他的运动 如果是减脂的话多做运动也可以了 但是一定要记得拉伸...
怎么在两个月瘦15
斤
答:
);中午吃少量蔬菜和水果,外加一点主食(一小碗米饭就可以了);晚餐只吃一点蔬菜和水果。每天早上
快步走
至少30分钟,晚饭后也坚持散步个
小时
。坚持了
1个
多月,减掉了5kg,两个半月减了11kg。而且最初的那种饥饿感也逐渐减弱。4个月,体重减到65
kg
,现在也基本维持在这个水平。所以,建议你试一试。
减肥30
斤
需要多久
答:
五
、最简单直接的方法是将想要减脂的部位裹得厚一些,每次
快走
或慢跑30分钟以上。六、身高体重标准(根据我国情况调整后):1、成人男性:身高(厘米)- 105 = 体重(
公斤
),例如175cm - 105 = 66公斤,上下10斤都属于正常范围。2、成人女性:身高(厘米)-
110
= 体重(公斤),例如165cm - ...
身高160体重135
斤
,想在6个月内瘦到100斤,该怎么减肥?
答:
出门热身来个3
公里
间歇跑,减肥的一天圆满完成。俞瑜,一个毕业于营养学专业,从事营养 健康 工作的钉子户。以我所学解您所惑,如果有什么疑问欢迎您下方留言。更多 健康 知识,请关注俞瑜营养师我认真的拿出计算器对你的减肥目标进行了一个评估: BMI为26.4(超重) 标准体重为55
kg
=
110
斤 6个月内目标减重:35斤。
两个星期体重狂增8
公斤
,怎么办
答:
你的体重猛增就是管不住你的嘴早成的..你是两个星期比我还惨,我两个月长了7
公斤
..我也是猛减,唉,女人就是得受这份苦啊..那就把我的小招招教教你了..第一我建议你必须把你的嘴管住.早上一袋无糖酸奶,一个鸡蛋,3片全麦面包.鸡蛋可以让你有饱腹感,一开始要是受不了就吃两个,而无糖酸奶...
我身高182厘米体重127
公斤
..可以跳绳减肥吗?
答:
鉴于跳绳对女性的独特保健作用,法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时,仅在原地跳
1
分钟,3天后即可连续跳3分钟,3个月后可连续跳上10分钟,半年后每天可实行“系列跳”�如每次连跳3分钟,共5次 ,直到一次连续跳上半
小时
。一次跳半小时,就相当于慢跑90...
减肥的方法?
答:
只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃
1
-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可瘦7
公斤
。起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精,都具有产热作用,且可让血糖上升。
热量
很低,才129卡,又加上饮食的控制,就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥由于起司成份与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体...
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜