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21天不吃饭一般能减多少斤
21天
减肥法,3
天不吃饭
只喝水,7天只吃水果,10
天吃
6成饱,不知道这个方法...
答:
21天
减肥法,3
天不吃饭
只喝水,7天只吃水果,10
天吃
6成饱,如果你能坚持,这个方法很有用。但,如果操作不当,那,你不仅受了苦,还可能,该大病了。如果安全一点的话,就可以不用这样辛苦和冒险了。1、把你每天的饮食
减掉
三分之一或一半。以控制多余物质的积累。2、每周进行3---4次,慢跑、快...
10
天减肥
30
斤能不能
实现?
答:
这样可能会导致你
吃
不饱,所以你就必须要多吃一些含有较高植物纤维的蔬菜,这些蔬菜可以增加你的饱腹感。总之在这一个月之内,你需要严格控制自己的饮食,增加你的身体消耗,
瘦
10
斤
是肯定可以到达的目标。最后多说一句,如果你是男性的话,瘦10斤应该对你的身体整体影响不大。如果你是女性,一个月之内...
21天
减肥法第一阶段的3天就光喝水嘛?经验经验!
答:
21天
减肥法第一阶段可以喝点醋吗? 喝白醋蜂蜜,蜂蜜1勺白醋4勺,前3天排毒的时候喝,能排毒和宿便,基数大瘦6-8
斤
21天减肥法第一阶段每天多喝水好还是少喝 早餐吃有营养的食物,吃到八成饱,中午吃半两或者一两米饭,晚上吃水果,
不吃
米饭,记得早中晚都要
吃东西
,不能够一点东西都不吃,这样...
半年
不吃晚饭能瘦多少斤
?
答:
食物可以是一种安慰,是营养的来源,也是一种快乐的源泉。这是生活的一部分,就像运动一样。半年
不吃晚饭
,如果早饭和午饭反而多吃,逃避运动,你可能一斤都不会瘦。还因为不吃晚饭而备受折磨。节食
可以减肥
,但是是治标不治本的。也非常容易反弹。美国有研究表妹,95%的减肥者将在一年内恢复体重。虽然...
连着
21天
晚上
不吃饭
,就是下午5点以后什么都不吃,白天饮料正常喝零食正常...
答:
根据本人减肥的经验来看,这样是行不通滴,晚上还是要吃一点饭,但不要
吃多
就行,吃完饭后在吃一个苹果,零食尽量少吃,尤其是高热量和高脂肪的
减肥近2月,最近10天,体重不掉了!停滞期多久啊
答:
记住每个阶段都要在晚上六点以后
不吃
任何东西,如果可能最后下午4点以后不要
吃东西
了。我用这个方法等恢复正常
吃饭
后
一般
都会长回来5-6
斤
左右的,所以每次都要减得超过这个数字,不然我就白减了。这个其实效果最好,只是自己每次都没有完全坚持,所以反反复复的减。还可以试试苹果3
天减肥
,这些我都试...
21天
减肥法第一阶段第二
天吃
了东西第三天还
可以
照常继续吗
答:
21天
减肥法第一阶段第二
天吃
了东西第三天还可以照常继续吗 科学饮食计划: 早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。 每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月
能减
个10
斤
左右。一定要注意制定科学减肥计划,包括:药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间...
高手进! 我身高175 体重136
斤
20天内 想
减
到120斤 求不反弹的减肥法
答:
高手进! 我身高175 体重136
斤
20天内 想
减
到120斤 求不反弹的减肥法 你男的还是女的啊~~我跟你身高差
不多
,体重也差不多。 我最开始是152斤,然后开始减。上午九点到十点,绕操场跑一个小时,大概12千米左右。要减肥至少要连续运动40分钟以上,40分钟后才开始消耗脂肪,之前消耗你
吃饭
获得的热量和储存在体内的...
用
21天
减肥法减肥,已经两天
没吃饭
了,却感觉不到饿。。。这样能起到减 ...
答:
节食不会减肥的,反而当你不节食的时候会快速长胖的。 还是结合运动和合理的食疗吧。
21天
减肥法能否从第二阶段第四
天吃饭
? 这样算不算前功竟弃?
答:
不一定非要按照那些减肥法一模一样,按照你自己的情况来制定适合你的减肥方式比较好,当然了,如果后面你
吃
的多,那么还是会胖,反正热量方面你自己控制好就行了,其实
21天
减肥法只是前11天有效,那么也就是说前3天,和后8天都是有效果的,所以说你坚持了3天已经是瘦了,那么你可以选择3天绝食,后...
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