00问答网
所有问题
当前搜索:
3分30秒配速
配速
4
分30秒
什么水准
答:
中等偏上。跑步
配速
4
分30秒
是一个中等偏上的水平,正常跑者配速在每公里5到6分钟之间,能够保持在4分30秒,跑步配速的快慢不仅仅取决于个人天赋和训练量,还受到跑步路线、天气、身体状态等因素的影响。因此,跑步配速4分30秒并不是一个绝对的标准,而是需要具体情况进行评估和调整。
5公里跑步等级,你属哪一级?
答:
7、国家一级(男子:14分40秒;女子:17分29秒) 男子想跑进国家一级水平,那就意味着每公里都要跑进
3分钟
,再这样的高速运转下持续5公里,我想,一般业余跑者是想都不敢想的。8、运动健将级(男子:14分15秒;女子:16
分30秒
) 当
配速
达到2分50多的水平的时候,每进一步都是巨大的困难。9、...
体测800米评分标准
答:
良好(80-85分):大部分时间能保持规定的
配速
,但可能偶尔加快或减慢速度。及格(75分以下):未能全程保持规定的时间要求。2. 标准时间:一般而言,相对容易的合格标准是4
分30秒
(不同地区和学校的标准可能略有不同)。这意味着大多数人都可以达到这一标准。3. 起跑和准备:在测试开始时的表现也会...
半马118
配速
是多少
答:
这种赛事
配速
是每公里用时5分33秒左右。配速是描述跑每公里所需要的时间,配速数值越小,说明跑的越快。半马118配速指的是跑完半程马拉松(21.0975公里)用时1小时58
分30秒
(即118分钟)的平均配速,大约是5分33秒每公里。
半马230平均
配速
是多少
答:
但应避免过分追求速度,以免造成身体过度疲劳。8. 慢跑的
配速
通常应保持在6
分30秒
至7分30秒/公里,根据个人体能和训练水平适当调整。9. 跑者可以根据自身的步行速度逐渐过渡到慢跑,当达到步行速度的极限时,即可开始跑步。此时的速度通常会比步行更轻松,可作为慢跑的配速。
女生800米
3分
50秒什么
配速
答:
3分
50
秒配速
,是半马的水平。这个配速非常适合马拉松的,如果跑全程马拉松的话,这个配速就显得稍微快了一点儿,可能运动员吃不消,所以说3分50秒的最好去跑半程马拉松,半程马拉松只有20公里,跑起来的话距离要短一半,那么也就会稍微轻松一点
3分
21的
配速
是多少公里每小时
答:
18.7公里每小时,1/3.21×60=18.7公里。
配速
就是每跑1公里/1英里(国内通常指每公里)所需时间,用来形容速度的快慢,用时间单位来表示,一般以X分X秒来描述。比如一个人跑10公里用了1小时5分钟,那么平均配速就是6
分30秒
,也可以省略单位记为配速630。不过,配速并不需要去费心计算,可以通过...
三公里健将成绩
答:
2、入门级(18
分钟
到24分钟)
配速
8分钟到6分钟,说明已经在跑步了。
3
、跑者级(18分钟到15分钟)对于3公里来说,配速跑到6分以内,才是一个严肃跑者的水平。4、刻苦级(12分钟到15分钟)对于一个跑者来说,跑到4开头的配速,算是一个里程碑。达到这样配速的跑者,除非天赋异禀的,都是刻苦训练...
一千米要
三分
40,
配速
要多少?
答:
一千米
三分
四十的话,
配速
是三分四十秒每公里。差不多16公里每小时。15公里每小时平均下来每公里是4分钟,12公里每小时平均下来每公里5分钟。我基本上配速在13.5分钟,每公里4
分30秒
左右。10公里下来正常45分钟左右。题主要的
3分
40秒,配速在16公里每小时差不多。慢跑三千米的配速建议:成年男性每...
跑步
配速
630什么意思
答:
1. 跑步
配速
630指的是跑步者每分钟的跑步速度。2. 630配速意味着跑步者每公里用时6
分30秒
。3. 配速在马拉松运动员的训练中是一个重要的概念。
棣栭〉
<涓婁竴椤
5
6
7
8
10
11
12
9
13
14
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜