00问答网
所有问题
当前搜索:
3分30秒配速
普通人10公里
配速
应该是多少?
答:
5、严肃跑者级(55-50分钟)10公里全程
配速
5分-5
分30秒
,这个段位的跑者已经是如果参加半马比赛,闭着眼睛跑都是2小时内,全马也是3小时50多分的大神。他们每月最少完成 10 次以上的跑步训练,就连热个身也是5公里开外。他们配速处于5分边上,因此对数据非常敏感,对训练方法和跑步技术无比执着...
一般人跑十公里
配速
多少?
答:
5、严肃跑者级(55-50分钟)10公里全程
配速
5分-5
分30秒
,这个段位的跑者已经是如果参加半马比赛,闭着眼睛跑都是2小时内,全马也是3小时50多分的大神。他们每月最少完成 10 次以上的跑步训练,就连热个身也是5公里开外。他们配速处于5分边上,因此对数据非常敏感,对训练方法和跑步技术无比执着...
跑步
配速
是怎样计算的?
答:
根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数(每个人的差别不是太大),算出自己的马拉松预计成绩。再把马拉松成绩对应上
配速
,努力在全程以这个同样的配速来跑。如果在标准跑道上跑一圈(400米)需要
3分钟
的时间,那么每跑一千米就需要7
分30秒
的时间。这也就是说你的配速为7min30s。配速作用:马拉松运动讲究...
跑步
配速
多少合适
答:
如果非要加个期限,那请以
30
-60
分钟
为准。「不同跑友的慢跑
配速
」如果非要有一个慢跑标准,那该是多少呢?我们来看下一个词:配速。所谓配速,简单点说,就是跑1公里所需要的时间。举个例子:1公里跑了5分钟,那么,你的配速就是5m(5分钟) 。那么,在跑步的时候,什么配速才最适合你呢?如果你...
普通人10千米跑步
配速
多少好?
答:
5、严肃跑者级(55-50分钟)10公里全程
配速
5分-5
分30秒
,这个段位的跑者已经是如果参加半马比赛,闭着眼睛跑都是2小时内,全马也是3小时50多分的大神。他们每月最少完成 10 次以上的跑步训练,就连热个身也是5公里开外。他们配速处于5分边上,因此对数据非常敏感,对训练方法和跑步技术无比执着...
游泳
配速
2分半什么水平
答:
游泳
配速
2分半属于中等水平。以100米游泳配速为例,2分半的配速在2
分30秒
到
3分
之间,是大众普遍能够达到的水平。对于游泳爱好者来说,通过一定的训练,提高游泳技巧和体能,可以进一步提高游泳配速。而对于初学者来说,达到2分半的配速可能需要更长时间的练习和指导。需要注意的是,游泳配速只是评估游泳...
正常人10公里
配速
答:
5、严肃跑者级(55-50分钟)10公里全程
配速
5分-5
分30秒
,这个段位的跑者已经是如果参加半马比赛,闭着眼睛跑都是2小时内,全马也是3小时50多分的大神。他们每月最少完成10次以上的跑步训练,就连热个身也是5公里开外。他们配速处于5分边上,因此对数据非常敏感,对训练方法和跑步技术无比执着,...
跑步10公里
配速
多少合适跑步?
答:
古代定情信物有镯、缠臂金、戒指、耳环、香囊、裙、玉佩、同心结、簪、钗。由于古代定亲遵从父母之命、媒灼之言,所以迫于礼教和社会压力,交换定情信物一般都是男女双方私下进行。古代女性手腕上的玉镯常常表示了盟誓的重托。缠臂金是古代女性缠绕再手警上的装饰,用金银带条盘绕成螺旋圈状戒指是定亲之...
10公里
配速
对照表
答:
10公里
配速
对照表是根据不同人群和不同训练程度而定的。一般来说,男性平均配速每公里约5分35秒,女性平均配速每公里约6分12秒。对于初学者来说,配速可能需要7
分30秒
到9分20秒之间。而步行者需要更长的时间来完成10km,大约需要90-120分钟,也就是每公里配速9-12分钟。不同训练程度的跑者,其每...
平均
配速
多少比较正常
答:
问题三:平均
配速
的高低优劣 平均配速并不是越低越好,而是应该追求一个适合自己的平衡点,过高或过低都可能意味着存在问题。问题四:10公里跑步的配速水平 平均每公里5
分30秒
的配速对于大多数跑者来说是普遍水平。问题五:5公里跑步20分钟的配速评估 普通人能在20分钟内完成5公里的跑步,其配速大约在4...
棣栭〉
<涓婁竴椤
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜