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400米是长跑还是短跑
中学生
400米
跑步标准是多少啊?
答:
跑
400米
的时间:男的初中生的话就是1分15秒左右,高中生1分10秒左右。女生初中生1分25秒到1分30秒,高中生1分30秒到1分40秒左右。简介:400米这个项目是一项“长距离”的
短跑
项目,是一项无氧占大比例,有氧占小比例的混氧型的短跑项目。因而有很多人都谈400米而色变,其实只要在平时的训练中...
小学生
400米
跑多少秒及格?
答:
根据国家学生体质健康标准,小学生
400米
中
长跑
的标准成绩是:男、女400米满分标准都是一分十二秒,男、女50米*8折返跑满分标准都是一分二十四秒。
为什么说
400米是
最累的项目?
答:
100冲刺是无氧运动,消耗的是体内atp。
400米
的前200你需要保持百米80%的速度,考验你的爆发力。后200
米是
纯耐力,肌肉极度酸软,还要保持加速。呼吸较
长跑
或者800.1000都要难控制,肌肉多数时间处在缺氧状态,因为你要保持速度,即使不加速也不能减速太多。800就可以合理的调节体能,分成150加速,中间迅速...
从运动生理学角度分析,
400米
与800米跑应如何区别训练,并说明理由?_百度...
答:
1、
400米
跑属于极限强度的周期性运动 竞赛夺魁的关键是人体的速度和速度耐力素质,因而被称为"长距离
短跑
"。为促进我国400米跑运动成绩的提高为揭示 4 0 0m跑速度规律的生理学实质 。采用动态分析方法对参加第 6、7两届世界田 径锦标赛男子4 0 0m决赛运动员的速度参数进行分析。研究结果表明 4 ...
400米
赛跑和1500赛跑
答:
1.首先是比赛装备问题,
400米
属于
短跑
,比赛的时候要穿跑鞋(煤渣跑道用长钉,塑胶跑道用短钉),1500米属于中
长跑
,不必穿跑鞋,准备一双轻便的田径慢跑鞋(没有钉子)即可。两个项目都要穿背心短裤(T恤,跑裤也可以),尽量轻便的服装。其次要注意比赛前要做好充分的准备活动,准备活动一般赛前1个...
400米
初中生标准成绩是多少?
视频时间 1:03
运动会了,怎么跑四百米啊?什么时候冲啊?
答:
400米
既
是短跑
又需要良好的有氧代谢能力,是最难跑的短跑项目。7天的时间太短了,很难讲能提高多少,在这7天当中,前4天需要做一些速度耐力练习(400米+100米跑,90%的速度跑一个400米,原地休息1分钟,返身做一个全速百米跑,每天做3组左右,根据自己的体能状况来定),拉一下你的有氧代谢能力...
400米是
耐力
还是
爆发力
答:
400米是
耐力也是爆发力。一、简述 400米跑是无氧大、有氧小的混合型
短跑
项目。
长跑
多为耐力跑,多为有氧运动的一种;400米不仅需要运动员自身的爆发力,还需要运动员的耐力。在400米的前200米,测试爆发力需要保持100米80%的速度。最后200米是纯粹的耐力。肌肉很酸,所以必须不断加速。二、400米 1...
400米
赛跑多少速度及格?
答:
400
间歇的配速标准:普通⼥⽣跑1分45秒到2分20秒每圈(⼀圈400⽶)普通男⽣每圈1分30秒-2分(仅供参考)。
短跑
中
长跑
长跑的分类
答:
1、
短跑
:一般包括:50米跑、60米跑、100米跑、200米跑,
400米
跑,4×100米接力跑等几项;其运动特性:是人们同时以最快的速度,在田径跑道上跑完规定的距离,并以最先跑完者为获胜者的项目。2、中
长跑
:属800米以上距离的田径运动项目。现为奥运会项目的中距离跑项目有男、女800米和1500米;...
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