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95kg的人一天要消耗多少热量
一个
人一天需要多少热量
?
答:
她每天需要的热量=标准体重×45kcal=60kg×45kcal=2700kcal
比较容易混淆的就是有时候用实际的体重,有时候用标准体重。楼主把身高体重和职业说下我也可以帮你算啊\(^o^)/。打字很辛苦的~采纳吧!
人一天需要多少热量
?
答:
成人每日需要的热量 :
1、男性 : 9250- 10090 千焦耳
2、女性: 7980 - 8820 千焦耳 注意:每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量 。
如何精确计算
一天消耗的卡路里
?
答:
这个要看人的吸收能力,有
的人
吸收能力好,吃什么都容易发胖的,有的人吸收能力差,怎么吃也不会胖啊。一般来说,像这种高脂肪的东西吃多了都会胖的,如果难的吃吃也还好啊,如果运动量少的话,
一天
2000kcal左右
的热量
就可以了。你也可参照这样的表格去计算,只要不超过这个热量,你吃什么都不用担心...
人体正常
每天需要多少
卡
热量
视频时间 00:50
骑行7.2公里
消耗多少热量
答:
那么你一天骑车的消耗的热量大概是220大卡的样子
,你按照每10公斤加50大卡左右的比例加吧。你的体重大概95KG 所以在400大卡多500卡不到 主要是距离太短,要每天骑的话,最佳距离在20-30KM,时速在20-25锻炼效果最好。若一周-2周一次的话,建议骑80-120KM一次。
人
的一天
基本
热量
需求是
多少
卡?
答:
正常成人
每天需要的
热卡数量一般在2000至3500卡之间。如果以一个60公斤标准体重
的人
,在休息状态时,一天需1500-1600
大卡
;如果是中等活动量,一天需1800- 2000 大卡。男生和女生的「基础代谢率」及「一日所需
热量
」计算方式有所不同,主要是因为男生女生在一些身体的特别组织上,有极大的差别。而且,...
一个
人一天需要多少热量
?
答:
种类热量68kg/1h(一个68
kg人
每小时所
消耗的卡路里
) 爬楼梯一千五百级(不计时)250卡 慢走(一小时四公里)255卡 快走(一小时八公里)555卡 慢跑(一小时九公里)655卡 快跑(一小时十二公里)700卡 游泳(一小时三公里)550卡 桌球300卡 单车(一小时九公里)245卡 (一小时十六公里)415卡 (一小时二十一公里)655卡...
运动
一天要消耗多少卡路里
才合适?
答:
体重单位为
kg
,身高单位为cm 例如:你的基础代谢为1500大卡,而
每天
只是上下班,那么活动系数大约为1.2,
一天
的总
消耗
为1800大卡,那么摄入
的热量
就不能超过1800大卡,想要减肥就得减少300大卡的摄入,控制在1500大卡左右。有
的人
说,我每天只摄入1200大卡行不行,最好不要!因为摄入热量不能低于基础代谢...
人体
一天
需
多少
能量
答:
帮助
的人
:66.1万 我也去答题访问个人页 展开全部 成年
人一天需要多少热量
一、热量的作用 正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也
要消耗
热量。热量除了给人在从事运动,日常工作和生活所需要的能量外,同样也提供人体生命活动所需要的能量,血液循环,呼吸,消化吸收等等。 热量的3种来源 热量来自于 碳水化合物...
正常
人一天
大概
消耗多少大卡
热量
答:
每个人运动量不一样。较轻体力活动,平均每小时
消耗
约为
95
千卡,包括坐着时间较多的工作和活动,如阅读、写字、开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、办公室工作等等。轻体力劳动,平均每小时消耗为120千卡,包括站立时间较多的工作如做饭、切菜、擦桌子、洗小件衣物、烫衣服、缓步慢行、讲课、...
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