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82kg一天消耗多少卡路里
...83
kg的
男青年,他
一天的
应该
消耗多少卡路里
才能达到减肥的效果...
答:
消耗多少是其次,首先要少吃。
男性每天需要热量 : 9250- 10090 千焦耳人体基础代谢的需要的基本热量精确算法千卡男子
男子18- 30 岁 15。2 x 体重(公斤)+ 68031- 60 岁 11.5 x 体重(公斤) + 83060岁以上 13.4 x 体重(公斤) + 490x 体重(公斤) + 490需要1942千卡热量来自于碳水化合物 ,...
每天
运动
消耗多少卡路里
能减肥
答:
每日需消耗热量=15400/30=514大卡热量
每天消耗514大卡热量难度还可以,跑步需要跑6公里左右,骑自行车因人而异,怎么说也得每天骑行16公里才能达到运动量 减肥这事情贵在坚持,是需要持之以恒的!祝你减肥成功! 以下是我的个人看法。拿我来举例子吧,我每天运动消耗400左右卡路里,四天减重0.4公斤,...
每天
运动
消耗多少卡路里
才能在一个月减掉5公斤?
视频时间 00:46
运动减肥 身高178cm 体重85
kg
求各个运动运动半个小时
的卡路里
答:
而有氧运动主要消耗脂肪,最高的应该是慢跑和游泳无疑~~最好有氧+无氧,减肥的同时,拥有完美身材~~最后,必须坚持,否则一事无成,真心的~~<活动60 分钟所
耗的热量
> 逛街 110卡 游泳1036卡 骑脚踏车184卡 泡澡168卡 开车
82
卡 烫衣服120卡 打网球352卡 洗碗136卡 看电影66卡 爬楼梯480卡 溜...
男性45岁体重
82KG
跳绳50分钟4800个
消耗多少热量
?
答:
跳绳是一项比较健康
的
运动项目,通常情况下对于一个成年人来说的话,跳绳1000下大概能
消耗
掉人体内的105
卡路里
,它的效果就相当于在慢跑一样,不但可以帮助瘦身塑形,还能帮助肌肉更加的均匀有力。第二步:在练习跳绳的时候,还能增加心血管的功能,能让全身的肌肉都能得到有效的锻炼,还能让身形会变得更...
减肥
每天
控制在多少时间和吃
多少卡路里
?
答:
减肥
每天
控制在1-2个小时算是比较适合
的
。每天控制在1500
大卡
左右,比较合适。
本人179cm,
82kg
,觉得体重过重,想减肥并且锻炼肌肉。但不知道怎样做...
答:
书记麻黄碱要丸 吃药 梵蒂冈
的
方式分地方
一天
做500个蹲起 ,保你能减肥,肌肉发达。 好好锻炼 矫正姿势。
跳绳10周能甩掉
多少
脂肪?帅哥真人试验,效果简直不敢相信!
答:
体重
82kg
,体脂14.3 第一周 体重81.4kg,体脂13.5 第二周 体重81.1kg,体脂12.9 可以看到 sam的体脂不断在下降 第五周 体重来到78.9公斤 体脂也来到10.6 对男性而言 3~4%左右的体脂是必须脂肪 对女性而言 10~12%的脂肪是必须脂肪 而男生超过体脂高于25 女性高于35%就属于肥胖了 第...
正常饮食,
一天
会摄取
多少卡路里
?
视频时间 00:54
每天
慢跑200
卡路里
,要锻炼多久才能剪掉20kg
的
体重?
答:
所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须
消耗
7700大卡
的热量
,若每日减少500
卡路里
,则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减少1公斤的体重,则需7天才能减去1公斤的体重。照你这样计算的话,假设你不节食,要一个月才能减1kg,要一年多才能减20k呵呵~~不过其实你
每天
的运动量应该要多一点,我...
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