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vipr炮筒训练动作名称
你知道这14个
VIPR炮筒
的常用功能性
训练动作
吗?
视频时间 00:56
炮筒训练
10个经典
动作
答:
炮筒训练10个经典动作有:引体向上、俯卧撑、倒立撑、引体向上加腿抬起、单臂引体向上、蹬车、倒立行走、侧平板支撑、高抬腿、俯卧撑拍手
。1、引体向上:该动作锻炼背部、手臂和核心肌群的力量。站在炮筒下方,双手握住炮筒,身体挺直,肘部弯曲,慢慢拉起身体,直到下巴到达炮筒高度,再缓慢降下身体。2、俯...
最好玩的
炮筒
,一起开炮吧!
答:
探索力量与乐趣的完美结合:ViPR能量炮筒 ViPR
,这个充满活力的训练神器,因其独特的设计和无限的可能性,被誉为健身界的“炮筒”。它是Performance(表现)、Vitality(活力)和Re-conditioning(重建)的缩写,象征着全面提升运动表现的革新力量。灵感起源 创始人Michol Dalcourt,这位全球健身界的翘楚,从曲...
肌群
训练
器材
ViPR
余秉谚、张景岚初体验
答:
World Gym特别远从国外邀请创始人Michol Dalcourt来台与大众分享他是如何凭借著热情改进
训练
器材、发展出特定的
动作
、结合重训和功能性训练运动的
ViPR
,另外也请到了有健身王子之称的余秉谚展露精实身材和性感度破表的张景岚现小蛮腰秀长腿来担任此次的活动大使初体验此独家器材,并将由他们和创始人带来各式...
家庭健身――必备道具大全!
答:
弹力带很多男士的必备吧,套在门上、做腿部、背部、二头、三头、腹肌的训练都极好!
5、提壶铃
很多家庭健身人士的首选,用于塑臀效果好到不行,尤其是直腿硬拉,比单纯的做深蹲效果更好,价格稍贵一百多,我目前还没有入手。6、VIPR功能性训练炮筒 简称源自(Vitality、Performance、Re-conditioning),...
功能性
训练
课程流程
答:
功能性训练主要借助小工具达到健身效果。教学的内容有:
炮筒
、弹力带动作、波速球等小工具的使用方法和训练。我们学院功能性训练课程的教学动作涉及到身体各个部位训练,
训练动作
也比较多。学习功能性训练能增强肌肉耐力等。 Ⅲ 什么叫功能性训练 功能性训练就是将「专门用的功能」进行一个正确的使用并强化。这个对专项...
芭蕾舞
动作名称
及图解
答:
芭蕾舞
动作名称
及图解如下:1、demi plie(半蹲)demi plie的训练目的和意义:它是一切基本技术
动作训练
的基础,贯穿于一系列基本动作之中,为其他带有蹲性质的动作以及跳跃动作做好能力与方法上的准备。2、grand plie(全蹲)grand plie的训练目的与意义:grand plie 和demi plie 有同样的训练目的与意义...
单双杠1到8练习
名称
答:
单双杠1到8练习名称分别为:1. 单杠一练习:
引体向上
2. 单杠二练习:腾身回环 3. 单杠三练习:单腿摆越成骑撑 4. 单杠四练习:骑撑前回环 5. 单杠五练习:后倒挂体上 6. 单杠六练习:后倒挂体上成骑撑 7. 单杠七练习:骑撑后倒挂体上接后倒挂体上成骑撑 8. 双杠一练习:分腿坐前进 ...
舞蹈基本功
训练动作名称
?
答:
1、压肩胛带 准备:小八字直膝站立,面向把杆,双臂向前抬起上体前屈,双前臂搭在把杆上 做法:上体尽量往下压 2、后拉肩胛带 准备:小八字直膝站立,背向把杆,双臂平展开,双手放于把杆上 做法:身体挺直向前倾斜,双臂在后伸直尽量并拢,双手抓住把杆 3、蹬背挺胸掰肩胛带(两人一组)准备:...
武警部队单双杠16个练习
名称
答:
武警部队单双杠16个练习名称如下:单杠:1、练习
引体向上
。2、练习腾身反转上杠。3、练习双手撑杠单脚跨杠 。4、练习跨杠翻转旋转360度 。5、练习摆体上杠旋转360度下杠 。6、练习跨杠反转旋转360度下杠 。7、练习踩杠旋转360下杠 。8、练习360度大回环 。双杠:1、练习撑杠 。2、练习摆臂撑...
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