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一米七能扣篮吗
怎么练习 .能让
1米
75的人
扣篮
?
答:
你的原地摸高和助跑摸高都还是不错(相对于
1
.75的身高而言)。助跑摸高能摸到框了,篮球框高度就是3.05米,不过这高度还不太好
扣篮
。建议:一、坚持每天摸高30次(尽全力),可有效提高弹跳能力,拉升韧带,跟腱等,有助于增高;二、每天沙地跳跃200下(只是脚掌用力,膝盖处不能弯),同样是练...
一米
六高的人
能扣篮
的吗?
答:
一米
六真不可能。这个年代,有的话早在网上传疯了。就像传说有人可以摸到篮板上沿一样(有说加内特可以的,也有说霍华德可以的),其实目前还没人做到,没有视频为证啊。到是看过詹姆斯怀特的视频,还差一点摸到。
我十七岁 身高
一米七
左右 体重116 只能摸到篮板 弹跳可以不,还要跳多高...
答:
大概要跳50-60厘米左右就能触摸到篮筐了,篮筐高度是3.05,你自身高度再加上你的手臂过头高度再加上弹跳高度,就能触碰到篮筐了。
我身高
一米
九我最少再跳多高才能
扣篮
呀
答:
1
.短跑与跳远.这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手.速度也是一种享受.在
扣篮
中,股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的,而短跑和跳远正是练 习这2快爆发力的好手段.大家平时体育课啊`课余时间可以练习这2项.短跑:30米,50米冲刺,100米就不需要了.但是作为全面发展还是必要的`短跑...
1米
8弹跳70-75,什么时候
能扣篮
答:
一米
八的身高,一般臂展也在一米八左右。举起手摸高的高度大约在两米二十公分左右。加上70公分的弹跳,垂直摸高的高度大约在两米九十左右。 篮筐的高度是3.05米,要
扣篮
起码摸高的高度在3.15米,这么算来还差20公分的高度。如果年轻身高臂展还有增长的可能,关键是通过训练增加弹跳,如果弹跳高度...
1米
68的身高经过训练能不
能扣篮
答:
第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法:挖个坑,大概
一米
左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋,跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后,将坑挖深20公分,而负重增加2—3斤,继续练习。如此循环,最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的...
一米七能
跳起摸到篮球板,算跳得高吗?
答:
一米七能
跳起摸到篮球板,不算跳得高。美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程需要15个星期。第一项:半蹲跳 步骤1、开始时,成1/4蹲下的姿势,将你的手放到身前,跳起来。步骤2、跳向空中,至少跳8-10英寸(20-25cm)。当然,如果你觉的...
我13岁 身高
1米
68 原地起跳可以勉强摸篮网 这个弹跳力好吗
答:
很不错的弹跳力,篮筐标准高度为3.05米,身高为
1
.68米加上手臂为2.03米,所说的那样能摸着篮网,那最起码原地起跳摸高也在0.85-0.9米之间,如能加上助跑,相信基本能摸到篮筐了,这样的弹跳力在NBA也是相当不错的,身高如有1.68年龄只有13岁,正是身体成长的黄金时期,如能够坚持篮球锻炼,带...
怎么跳的高,
能扣篮
?
答:
你好~练习小腿就比较困难了,因为练力量小腿就会变粗!!!所以小腿的练习不能在短时间练成。说一个简单有效的方法,上楼梯的时候踮着脚走就OK了!大家要注意练玩了之后要对肌肉放松,不然肌肉回练死,那样就是肌肉很发达,一点也不能跳!!跳得高还是不高,主要是靠小腿肌肉的爆发力和力量来决定。
怎么样才能
扣篮
?我就
1米7
,弹跳如何练习?无工具
答:
扣篮
不只是弹跳的问题,抓篮也得练习。针对单手抓篮,提一个建议,试着双臂同时抓篮,或用另一个不常用的手臂去抢板,这样双臂才会平衡发展,有利于篮球技术的提高。练习弹跳的方法:第一项:半蹲跳
1
、开始时,半蹲至¼的位置,双手放置于前 2、向上跳离地面最少20到25cm。(若觉得容易的话...
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