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一般家务消耗热量表
人一天需要多少
卡路里
?
答:
对于需要的
热量
每个人,每种状态下都是不一样的。依照性别、年龄、身高、体重计算一日所需的
卡路里
,计算方式如下:男性:[665+1.38x体重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年龄]x活动量 女性:[665+9.6x体重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年龄]x活动量 活动量:
一般
人的活动量由1.1-1.3不等,平日只坐在...
骑车40分钟
消耗
的
热量
有多少?
答:
家务
:30分钟家务,如种花、除草等可
消耗
165卡
热量
,1小时为330
卡路里
。正确减肥 运动减肥应该是一种长期、坚持不懈的生活方式,体重的降低也该是平缓的过程。只要每天坚持半小时以上强度足够的体育运动,心率保持在每分钟120—150次,最终还是会见成效的。
一般
来说,每周体重下降1公斤以内比较合适。有一种...
七
家务
活燃脂明细
消耗热量
轻松瘦身
答:
可能就更难上加难。所以推荐有心想减肥的人,不妨先从日常生活中“动起来”。拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等居家活动,可以让身体有适当的活动,又能
消耗热量
且不会太累。另外走楼梯代替搭电梯;路程较短时,以走路代替搭车,都是可以在生活中落实的“运动”。
人体一天要
消耗
多少
卡路里
?
答:
一个人一天是
消耗
应该是1200千卡。 关于热量的换算公式如下: 1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦 百度百科上的食物
热量表
,千卡都误写成了卡。 米饭1碗(140g)才210千卡,热量一点都不高。 关于一个人一天消耗的热量计算: 男性11-17岁 体重(公斤)×105 = 基本热量(千焦) 18...
每天
消耗
的
热量
如何算出来?
答:
步行时所
消耗
的
热量
:如果你只是悠闲缓慢的散步,那么每小时记3分;如果是快步走,每小时记5分。户外活动时所消耗的热量:慢跑每小时记6分,快跑每小时记7分;游泳或是滑冰每小时记8分;各种球类的运动和田径运动每小时记9分;骑自行车每小时记4分;做体操、跳舞瑜伽每小时记3分。
家务
劳动时所消耗的...
人体一天基础
消耗
的
热量
是什么
答:
男人一天基础消耗的热量介于1800到2200卡路里之间,女人一天
消耗热量
则介于1500至1800卡路里之间。做额外的事情是会增加消耗热量。几个常见运动消耗的热量:慢走( 1小时 4公里) 255卡;走步机( 1小时 6公里) 345卡;快走( 1小时 8公里) 555卡;爬楼梯 480卡;慢跑( 1小时 9公里) 655卡等。
详细的食物
卡路里表
答:
食物
卡路里
对照表(如下):1、主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用80大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的
热量
就相当于80大卡。2、肉类、豆腐、鸡蛋:37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是,...
做
家务
真的比运动减肥吗?
答:
们常听老人说,减肥,你还用得着去锻炼,在家里好好干
家务
,保证你快速减肥。相信科学,不相信坊间传说的瘦龙君,特意到国外网站上查了家务的
卡路里消耗
量,看完惊呆了,做家务真的减肥吗?发现,做家务真的减肥,大概做一个小时家务能消耗一个肉包子的
热量
,哈哈,不知道你一天家里有多少个小时的...
做
家务
能减肥吗?
答:
这是因为
家务
劳动的
热量消耗
量并没有那么大,比如用人工方式扫地20分钟,燃烧卡路里约为130大卡,而在固定自行车上进行30分钟的高强度锻炼能消耗约400大卡。两者的效率相差很大,看上去做了很长时间的家务,但实际对
消耗卡路里
的贡献却不大。家务劳动的特点是时间长、强度低,因此心率
一般
维持在70-90次/分...
一般
人一天能
消耗
多少
卡路里
?
答:
同样需要两周即可完成一公斤的减肥目标。当然,如果多参与运动,比如每天慢跑一个小时,在做深蹲20分钟,那么就能增加热量,消耗150大卡,再做一些其它
家务
运动,同样能促进
热量消耗
,如果每天持续坚持一个小时左右的家务工作,同样大概可消耗200大卡热量。这样累计下来就会加快脂肪消耗,提升减肥速度。
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