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下列食物中含饱和脂肪酸较多的是
血糖高的人能吃什么,不能吃什么?
答:
由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少
的食物
。像白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物
较多的
土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
富含饱和脂肪酸的
猪油、牛油、...
9、
下列食物中
,
含有
丰富的我们长身体材料的食物是( )。
答:
(2)脂肪:每00克鸡蛋
中含
脂肪6克,大多集中在蛋黄中,以不
饱和脂肪酸
为
多
,脂肪呈乳融状,易被人体吸收。(3)氨基酸:鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富,而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸,所以,将鸡蛋与谷类或豆类
食品
混合食用,能提高后两者的生物利用率。(4)其他微营养素:鸡蛋还有其它重要的微营养...
含不
饱和脂肪酸多的
脂肪是什么油
答:
食物脂肪中
,单不
饱和脂肪酸有
油酸等,
多
不饱和脂肪酸有亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸等。人体不能合成亚油酸和亚麻酸,必须从膳食中补充。根据双键的位置及功能又将多不饱和脂肪酸分为ω-6系列和ω-3系列。亚油酸和花生四烯酸属ω-6系列,亚麻酸、DHA、EPA属ω-3系列。不同于饱和脂肪,多种不饱和...
哪些
食品
平时要少吃对身体不利啊?
答:
3. 味精,
多
吃会使血液中谷氨酸钠含量升高,出现短时头痛、心跳、恶心等症状,对人的生殖系统也有不良影响,每天进食量不能超过6克。4. 方便面,方便面中含有色素和防腐剂,常吃对人体有害。5. 葵花籽,葵花籽
中含有不饱和脂肪酸
,多吃会影响肝细胞的功能。6. 菠菜,菠菜中含有草酸,它会与
食物中
...
心脏病糖尿病人吃什么
食物
好
答:
有一点必须注意,虽然
食物
纤维对糖尿病人有好处,但是也不宜过份单一食用,凡事总有个度,糖尿病人讲究营养平衡更为重要。 (2)植物油为较理想的烹调用油 玉米油、葵花子油、花生油、豆油等,因其中
含有
较丰富
的多
不
饱和脂肪酸
,它是必需脂肪酸,在体内能帮助胆固醇的运转,不使胆固醇沉积于血管壁,所以这对预防糖尿病的...
日常生活中的化学小常识
答:
同样道理,食醋也能解酒是因为食醋
里含有
3--5%的乙酸,乙酸能跟乙醇发生酯化反应生成乙酸乙酯。5、炒菜时不宜把油烧得冒烟,油在高温时,容易生成一种多环化合物,一般植物油含的不
饱和脂肪酸多
,更容易形成多环化合物,实验证明,多环化合物易于诱发动物得膀胱癌。 一般将油烧至沸腾就行了,油的“生气”便可以除去。
反式
脂肪酸
在哪些
食物里面有
?
答:
反式
脂肪酸
的危害 1、导致肥胖我们都知道,摄入过
多的
脂肪容易导致肥胖,人体是很难消化反式脂肪酸的,因此很容易堆积在人的腹部,导致肥胖,尤其是腹部发胖。2、影响发育 怀孕期间的女性或哺乳期的女性一定要少吃油炸的食品或零食,因为这些
食物里
的反式脂肪酸含量都比较高。如果摄入过多,胎儿或宝宝的...
抗氧化
的食物有
哪些?
答:
2、浆果。蓝莓等浆果有助于改善认知能力,增强免疫力。此外,草莓、黑莓、树莓和蔓越莓也含有大量的抗氧化剂。浆果可加入酸奶或燕麦片中食用,保健效果更好。3、黑巧克力。黑巧克力富含黄酮类强抗氧化剂,有助于降低血压。黑巧克力中可可含量越高越好,选择时要注意查看标签。4、苹果。苹果
中含有多
种基本...
血糖高能吃米饭吗?
答:
血糖高可以吃米饭,但是要把米饭变得清单,切记不可以
多
吃。当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下,如果高于这一范围,称为高血糖。正常情况下,...
质软,易消化,少纤维又
富含
营养,有足够热量
的食物有
哪些
答:
1、黄瓜:黄瓜
中含有的
两醇二
酸
,有助于抑制各种
食物中的
碳水化合物在体内转化为
脂肪
。2、白萝卜:白萝卜含有辛辣成分芥子油,促进脂肪新陈代谢,可避免脂肪在皮下堆积。3、韭菜:韭菜中含纤维
较多
且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用。4、冬瓜:冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪...
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