00问答网
所有问题
当前搜索:
五公里消耗多少大卡
走一
千米消耗多少卡路里
答:
八、降低
热量
摄取与散步结合:以苏打水代替可口可乐,每天可少摄取150
千卡
的热量。若再加上每周5次,每次45分钟的
5公里
散步,则可在3个月内减少10 磅体重。如果降低的热量再多一些,仍保持上述的散步,则可在7个星期内减少10磅体重。九、减少脂肪摄入与举重结合:这种方法可以
消耗
体内多余的脂肪,保持...
慢跑8
公里
左右能
消耗多少热量
?
答:
1个小时大约8KM,速度每
公里
/7.2分钟,可以燃脂600
大卡
左右。跑步时间越长,则
消耗
的
热量
越多。如果你的跑步时间不能坚持较久的话,不妨每隔一周逐步增加跑步时间。那些成功减肥的女士通常可以坚持长达一个小时的有效运动时间,较平日标准运动时间多出了近 50-100%。但是这是一个缓慢的过程,所以在一...
跑步半个小时会
消耗多少卡路里
答:
跑步半小时一般能
消耗
300
卡路里
左右的能量。具体的能量消耗要根据跑步的节律,比如有慢跑,快跑,以及慢走,快走。慢走一个小时消耗255
大卡
,快走一个小时消耗555大卡,慢跑一个小时消耗655大卡,快跑一个小时消耗700大卡。跑步是日常方便的一种体育锻炼方法,是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累,切记...
减肥要
消耗多少卡路里
答:
问题八:减肥的话每天需要
消耗多少热量
20-30分钟太少了 不会减肥的 运动至少持续40分钟 1小时更好 不忌口也瘦不了的!必须少吃一点 你这个进度会相当慢的 问题九:请问一天要
消耗多少大卡
才能达到减肥效果? 早上连走带跑六七公里也算“走那么多路”?我们早上慢跑十公里,晚上慢跑
五公里
,散布十...
跑步
消耗
一千
大卡
是什么概念?
答:
如果真的是
消耗
了1000
大卡
,我感觉到你真的是太厉害了,因为跑步的话很难坚持的,所以说如果你能够坚持跑步的话,你的毅力特别好,就相当于你好多时间不吃饭,然后就能够减肥,而且还比较锻炼身体。
请问 正常人体每人每天需要
多少卡热量
,一个减肥的人多少卡热量是必须的...
答:
八、降低
热量
摄取与散步结合:以苏打水代替可口可乐,每天可少摄取150
千卡
的热量。若再加上每周5次,每次45分钟的
5公里
散步,则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些,仍保持上述的散步,则可在7个星期内减少10磅体重。九、减少脂肪摄入与举重结合:这种方法可以
消耗
体内多余的脂肪,保持好...
快走比慢跑
消耗
脂肪?
答:
以步行、慢跑为例,体质强者可由每小时跑
5千米
逐渐加快到每小时10千米,体质弱者可采用一般速度步行;步行和慢跑的距离也应逐步加长,一次可达数千米,也可分几次完成。这种耐力性运动锻炼加速体内脂肪分解,
消耗
掉多余的脂肪,有利于减肥。 (2)力量性运动。适宜于体质强者,有仰卧位的腹肌运动,如双腿直上抬运动,直腿上下...
每天运动
消耗多少卡路里
才能在一个月减掉
5
公斤?
视频时间 00:46
什么运动
消耗
的
热量
最多
答:
NO.3 跳舞 跳舞一小时可以燃烧600-800
卡路里
。 你可以在家里放音乐,舞动手脚,也可以参加培训班,每天试着去跳舞,操练身上的每一寸肌肉。NO.4 骑自行车 根据踩自行车踏板的速度,一小时可以燃烧500-1000卡路里。NO.
5
跳绳 跳绳一个小时,可以
消耗
880卡路里。想不到吧!NO.6 快步走 快步走是有氧...
慢跑一小时有
多少公里
答:
跑步没什么硬性的要求,轻轻松松的小跑就可以了,跑步也是一个艰难的过程,你可以一边听些喜欢的音乐一边跑步,这样更好的消耗时间,而且心情也愉悦 问题七:请问 正常人跑步平均的话每小时能跑
多少公里
13.
5公里
,一般比较难14公里,需要有一定训练 问题八:跑步一小时到底可以
消耗多少热量
? 通俗点...
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜