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人体要补充哪些维生素
含
维生素
的食物有
哪些
答:
1、
维生素
A:多存在于鱼肝油、动物肝脏、绿色蔬菜,缺少维生素A易患夜盲症。2、维生素B1:常以硫胺焦磷酸盐的形式存在。 多存在于酵母、谷物、肝脏、大豆、肉类。3、维生素PP:多存在于菸碱酸、尼古丁酸 酵母、谷物、肝脏、米糠。4、维生素B2:也被称为维生素G多存在于酵母、肝脏、蔬菜、蛋类 。缺少...
维生素
c有
哪些
食物
答:
补充维生素
C要吃
哪些
水果呢? 富含维生素C的水果很多,如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等,有的水果中的维生素C含量高于普通水果许多倍,比如:橘子也含有丰富是维生素C,1个橘子就几乎满足
人体
每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数...
吃
什么补充维生素
?补充维生素的食物有
哪些
?
答:
维生素的种类有很多,每种维生素的在
人体
中的量不是很多,但是都起着非常重要的作用,一旦缺少某些维生素,身体会出现相应的问题,一般我们
补充维生素
都是通过食物中的营养而来,那么吃什么食物能够补充维生素呢?能够分别
补充哪些维生素
?一起来看看吧!1、吃
什么补充
维生素1、富含维生素A的食物动物肝脏,奶与...
维生素
可以随便
补充
吗?
答:
不可以!现代人工作压力大,生活节奏快,加之通讯媒体的吹捧,很多人知道
人体需要补充
某些维生素。故此,经常可以见到很多人带着十瓶八瓶的维生素片,一日几餐服用,甚至饭可以不吃,维生素片缺一不可。食物可
补充维生素
维生素A对眼睛有营养作用,其实每天的饮食能给我们提供足够的维生素A,当感觉眼球发涩...
老年人
应该
注意
补充哪些维生素
?医生:均衡营养,适量补充很重要_百度知 ...
答:
特别推荐有高同型半胱氨酸血症(高血同)的朋友进行叶酸的
补充
,如果是因为叶酸缺乏导致的高血同问题,合理的长期进行叶酸的补充,能够有效的减低高血同带来的心脑血管疾病风险,甚至会降低血液中的同型半胱氨酸水平,保护心血管。另一种老年人
应该
注意补充的
维生素
是维生素B12,作为
人体
需求量并不大的...
补充维生素需要
吃
哪些
答:
富含
维生素
C的食物: 新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等,新鲜水果如桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等,都是获得维生素C的最好来源。富含维生素D的食物: 自然界中只有很少的食物含有维生素D,不过通过日光浴可以促进维生素D在体内合成。所以要坚持
补充
鱼肝油滴剂。 富含维生素E的食物: 食用油如麦...
孩子
补充维生素
吃
什么
好?
答:
建议儿童注意营养的均衡,从食物当中摄取所需的维生素。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,其富含丰富的维生素,比如说芹菜,菠菜,胡萝卜,苹果,猕猴桃,火龙果等都是不错的选择。维生素是对儿童的身体有好处,但并不是补充越多越好,可以去医院检查,看儿童缺少
什么维生素
再
补充什么
,不要盲目的补充。tips...
能够
补充维生素
的食物有
哪些
?
答:
维生素
C,抗坏血酸,水溶性。由詹姆斯?林德在1747年发现。亦称为抗坏血酸。多存在于新鲜蔬菜、水果。维生素D,钙化醇,脂溶性。由Edward Mellanby在1922年发现。亦称为骨化醇、抗佝偻病维生素,主要有维生素D2即麦角钙化醇和维生素D3即胆钙化醇。这是唯一一种
人体
可以少量合成的维生素。多存在于鱼肝油...
哪些人体
必须的
维生素
?它们有哪些作用?
答:
人体
对
维生素
的
需要
量虽然微乎其微,但作用却很大。当体内维生素供给不足时,能引起身体新陈代谢的障碍,从而造成皮肤功能的障碍。维生素分脂溶性维生素(如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等)和水溶性维生素( 如维生素B族、维生素C、维生素PP、叶酸等)两大类。各种维生素在美容护肤方面都有其独特的...
补充维生素
一共有多少种,多种维生素的作用?
答:
维生素
有10多种,主要有维生素A、D、E、K、C、B1、B2、B6、B5、B12、叶酸、生物素、胡萝卜素等。维生素A。维持正常视力,预防夜盲症;维持上皮细胞组织健康;促进生长发育;增加对传染病的抵抗力;预防和治疗干眼病。维生素D。调节
人体
内钙和磷的代谢,促进吸收利用,促进骨骼成长。维生素E。维持正常...
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