00问答网
所有问题
当前搜索:
人体要补充哪些维生素
一般
人体要补充哪些维生素
?
答:
含维生素多的食物也有很多,如:苹果,西瓜,西兰花,菠菜,肉类,蛋类,豆制品,干果类,动物肝脏,牛奶,鱼肝油等,都能很好
补充维生素
。
人体
必需的十三种维生素包括四种脂溶性维生素,以及九种水溶性维生素。维生素是人体内不能合成和合成量甚少,不能满足机体的
需要
,必须由食物供给,维持正常生命活动过程...
维生素
对
人体
有好处,该如何正确的食用维生素呢?
答:
维生素对
人体
的另一个好处是可以帮助人体生长发育正常工作。特别是对青少年来说,维生素是成长过程中不可缺少的营养素之一。例如,维生素D可以很好地调节人体的微量元素代谢,促进人体对钙的吸收,保持骨骼的健康,保持人体血磷水平和血钙水平的平衡。二、如何正确
补充维生素
e?正确补充维生素E,首先
需要
适量服用...
老年人
需要补充维生素
吗?
答:
1、
维生素
C 据了解,老年人想要保持长寿,就
需要补充
机体需要的各类营养元素,像常见的维生素C必不可少。因为维生素C是提高免疫功能的一种元素,如果身体缺乏这种营养元素,此时人的免疫功能就会下降。
人体
免疫功能下降时,此时病菌、细菌等都会趁虚而入,从而影响机体健康,导致身体出现不良反应。因此,平时...
含
维生素
的食品有
哪些
答:
维生素
D:自然界中只有很少的食物含有维生素D。动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多,而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D。不过通过日光浴可以促进维生素D在体内合成。所以要坚持
补充
鱼肝油滴剂。维生素E:各种油料种子及植物油,如...
维生素
一共有多少种,各有
什么
功能
答:
维生素
B7, 维生素B9,叶酸, 维生素B12, 维生素C 维生素D,维生素E,维生素K, 维生素共有多少种,对人体各有
什么
作用? 维生素是维持小儿生长及调节正常生理功能所必需的。每天
人体需要
各种维生素的量虽极少,但缺少了某一种维生素就会发生疾病。 (1)维生素A:为维持正常的视觉及皮肤、粘膜上皮细胞的完整所整所必需。最新...
吃够13种食物身体便可获得足量
维生素
,身体每天所需的维生素有
哪些
?
答:
专家称,每天正常吃饭,不熬夜,不胡吃海塞的话,是用不着额外
补充维生素
的。这里的正常吃饭不是三餐有吃就行,而是要吃够13种食物(含5种果蔬)方可摄取足量维生素。这年头,一日三餐都不落,还是缺乏维生素的人越来越多,如何科学补足维生素成了一大难题。身体每天所需的维生素有
哪些
?
人体
每天所需...
维生素
有
哪些
答:
每个类都有着不同的作用,举个例子,大家比较熟知的干眼病,就跟这类
维生素
有关系,如果缺乏这类维生素,就会导致视力减弱,从而形成所谓的夜盲症。除此之外,这类维生素还有促进生长发育、繁殖的功能,对于正处在发育的孩童,抑或是孕妇,这类维生素是非常必需的,要得到及时的
补充
,才能够满足身体的正常...
人体
缺
维生素
D吃
什么补
答:
哪些
食物含
维生素
d,现在大家知道了吧。4、奶酪 奶酪也是含有维生素d的食物,有的还不知道吧。奶酪是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品。它基本上排除了牛奶中大量的水分,保留了其中营养价值极高的精华部分,被誉为乳品中“黄金”。奶酪含维生素d是比较高的,常食奶酪能够增进
人体
抵抗疾病的能力,促进代谢,...
想要
补充
身体当中的
维生素
,
应该
多吃
哪些
食物?该怎么吃?
答:
维生素
B6丰富的食物:干果、鱼肉、禽肉等。维生素B12丰富的食物:肉类、动物肝脏、鱼、禽、蛋类等。烟酸丰富的食物:肝、肾、鱼、坚果类等。叶酸丰富的食物:动物肝脏、豆类、坚果、深绿色蔬菜及水果。维生素C丰富的食物:新鲜的蔬菜和水果。只要一日三餐平衡膳食,合理搭配食物,即可获取
人体需要
的各种维生素...
维生素
有
哪些
答:
容易从尿中排出体外,且排出效率高,一般不会产生蓄积和毒害作用。
维生素
是
人体
代谢中必不可少的有机化合物。人体有如一座极为复杂的化工厂,不断地进行着各种生化反应。其反应与酶的催化作用有密切关系。酶要产生活性,必须有辅酶参加。已知许多维生素是酶的辅酶或者是辅酶的组成分子。因此,维生素是维持...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜