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人的正常体重该怎么算
我27岁,男,
体重
98斤,1米73,很瘦,医生,
该怎么
能曾肥起来,老被人笑
答:
要
能确保摄取均衡的营养素,最好的方法是以米饭为主食,如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物,所以这样的饮食习惯绝对优于西式饮食,喜欢只吃三明治、汉堡的人要赶快改正你的饮食习惯喔 5.适度增加脂肪摄取量 前面说到「瘦者多火」,所以多吃油炸食物非但无法得到人体需要的脂肪,反而会火上加火...
我是个非常瘦的人 我
该怎么
肥胖呢?
答:
觉得生活就这么奇怪耶,有的人拼命想减肥,你到想增肥,呵呵。。其实只要身体健康就不怕瘦与不瘦,因为如果你身体不健康的话,相信你也不会有时间去介意瘦与胖的问题了。不过,我还是会给你一些我的意见:如果你是天生不会胖的人,那么不要老想着增肥了。可能你做了很多事情反而会让事情更糟哦!!...
怎样
健康减肥最快最好
答:
减肥的人蛋白质食物能多吃就多吃,身体的蛋白质越充足,就能够制造足够多的酶帮助脂肪代谢出来。4、食物尽量做到多样化,不要总是吃你喜欢吃的那几样食物。如果一天能吃到10种食物以上更好,食物种类越多越好,只有这样吃,你每天才能够摄取得到比较充足的营养素,才能帮助身体制造足够的酶,代谢身体多余...
微胖的人更长寿,那
怎样
的身材才是微胖?
答:
怎么
知道自己该不该减肥呢,微胖
的标准
又是多少?微胖的标准 1、体质指数 目前最常用的判断健康
体重
的指标是体质指数(BMI),它的
计算
方法是用体重(kg)÷身高(m)的平方。我国健康成年
人的
BMI
应该
在18.5~23.9之间。(1)小于18.5 kg / m2:体重不足 (2)18.5-23.9 kg / m2:正常 (3)24-28...
一天消耗多少卡路里可以瘦一斤?
答:
卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际
标准
的能量单位是焦耳(joule)。作为食物热量的法定单位,在欧洲普遍使用焦耳,美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国...
我
体重
210身高1米72,可是我很灵活,别人看说我只有180,你们说我这样
正常
...
答:
正常
,你很健康灵活就行!~没大问题——我是医生
四十岁,身高160,
体重
164斤还能减下来吗?
答:
坚持持之以恒的体育运动,一定
要
坚持住,这样就能把
体重
降下来达到一个
标准
的数值,祝你减肥成功哦。这个吧,我觉得你有毅力的话,是可以减下来的,毕竟世上无难事只怕有心人嘛 减肥的最主要方
看上去不胖但
体重
为什么会很重
答:
有些人体重很重看上去却不胖的原因如下:1、看上去不胖但是体重重的人,骨密度比较大,身体上的肉比较少,但是骨头重。2、体重很重看上去却不胖的人,身体上的脂肪量少而且肌肉多,相同重量下脂肪比肌肉的体积高达三倍左右。3、如果一个
人体重
很重,但是脸小,同样会感觉这个人不胖。4、人靠衣装...
最新调查显示6亿中国人超重肥胖,这意味着什么?
答:
但你
要
是到130那就有一点胖了就不算是
标准体重
了。好了,标准体重的问题已经说完了,就是这么多人肥胖象征着我们生活条件的进步,确实现在人们吃的越来越好了,生活条件好了呀,因为我们工作稳定,有自己稳定的收入,下班之后想吃什么买点什么,想吃什么做点什么,伙食好了很多,然后现在专门做体力工作...
人每天要多少热量不会胖?
答:
抑或是你对自己的要求太高,减肥这档事根本不
应该
存在你的世界里,建议你先测量一下自己的BMI指数吧。 BMI指数
标准
数字 体重 <18.5 过轻 18.5~23.9
正常
>24 过重 >27 肥胖
如何
测量你的BMI指数 BMI是将体重(kg)除以身高(m)的平方所得的数值。如一个
人体重
60kg,身高1.7m,其BMI...
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