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人的正常体重该怎么算
想要通过运动减肥,减掉一斤肉需要消耗多少卡路里?
答:
一公斤7700大卡,一斤的话就是3850大卡 每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来
计算
,就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里。则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减少1公斤
的体重
,则需7天才能减去1公斤的体重。不过人每天都会有代谢,所以一定要...
每天跑步40分钟,
正常
饮食,坚持一个月能瘦多少斤?
答:
跑步可以帮用户消耗多余卡路里,减掉身上的赘肉。40分钟慢跑可以消耗350大卡左右的热量,而一公斤脂肪的热量大概是7700大卡。也就是说连续跑步22天的热量消耗相当于1公斤脂肪的热量。常见坚持跑步训练的人,下肢肌肉会得到锻炼,身材也会慢慢变好,身体负担也会减轻。跑步后的注意事项 跑完千万不要马上停下...
如何
才算初恋,没在一起,却对一个人日思夜想,算不算初恋?
答:
初恋,顾名思义,就是第一次恋爱的对象,
人的
爱情萌发的最初部分。每个人或早或晚都会有自己的初恋,但是极少是初恋最终成为爱人的,因为绝大多数人初恋虽然难忘,但是由于第一次尝试爱情的滋味,并没有恋爱的经验,很难明白
怎么
和一个他(她)相处,又或者是觉得最好的永远在前方,所以最终两人分开。在你心里,初恋的分量...
身高180
体重
90公斤
该怎么
减脂啊?
答:
想要快速健康减脂,除了饮食和健身运动外,还可以采取一些简单的步骤来增加燃脂效率。下面是快速燃脂促进减肥方法。一、睡 早点睡觉可以促进脂肪燃烧并防止
体重
增加,充足的睡眠与对减肥有帮助。睡眠不足可能会导致饥饿激素的改变,增加你的食欲,和你肥胖的几率。坚持规律的睡眠时间表,限制咖啡因的摄入量,...
你见过最瘦的人有多瘦?
答:
那个女生大概和我一样高,165的样子,但她
要
比我轻多了,本人体重100,自认为不属于胖的行列,而她估计只有70斤吧,同样的身高,但我们
的体重
居然有30斤之差,可想而知那到底是一个什么样的女生,她到底有多瘦。我有经常见到那个女孩子,但我们彼此之间是互不相识的,每每看到她都会和身边的人说...
体重
没有那么重的
人该如何
减肥啊,苦恼啊,心态都要崩溃了?
答:
这里面需要一个计划,每周训练几次
怎么
训练都需要制定计划。坚持下去,相信你的身材一定会有改变!
体重
不重要,重要的是体脂率,一般男性20%超过25%就算肥胖了。
算正常
15%以内就有明显腹肌了!女性一般25%,20%以下就有马甲线了。最后祝你收获一个美好身材, 健康 体魄!体重不重,你需要的不是减肥,...
男人
怎么
增重
答:
医治体瘦先
要
排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗,会有很好的效果 ■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人
标准体重
。如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于...
老人太瘦了
怎么
办?
答:
医治体瘦先
要
排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗,会有很好的效果 ■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人
标准体重
。如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于...
人太瘦,求
怎样
增肥?
答:
外胖型的人
该怎样
锻炼 外胖型的人属于那种体型比较大,脂肪含量比较高。这种体型的人如果想达到比较健壮的身体,需要做到以下几点:每天都需要加强长时间的有氧运动来消耗身体过多的脂肪。有氧练习的同时还需要增加力量练习,来提高肌肉的质量以及肌肉的含量。这样就可以让身体的肌肉消耗更多的热量,减少...
我男的,我身高175,
体重
130斤。为什么许多人说我胖?难道这就是传说中...
答:
单看身高
体重
,属于
正常
范围。如果别人说你胖,除了别有用心之外,就要考虑你脂肪含量是不是超标了。测个体脂就知道了。不管
怎么样
,锻炼最好
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