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什么蔬菜纤维素含量高
什么蔬菜含
维生素C最多
答:
2、番茄 番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1,维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等
多
种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、
纤维素
。番茄含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇
的菜
中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用...
含硒高
的蔬菜
一览表
答:
2. 含硒高
的蔬菜
以下是一些含硒比较高的蔬菜。2.1 花椰菜 花椰菜是一种非常健康的蔬菜,它含有大量的维生素C、
纤维素
和硒等元素。与其他蔬菜相比,花椰菜的硒
含量
较高,每100克鲜花椰菜中含有大约0.5毫克的硒。2.2 西兰花 西兰花也是一种非常营养的蔬菜,它含有维生素C、叶酸、钾、膳食纤维和硒...
蔬菜
水果中含有丰富
的什么
答:
蔬菜和水果中含有丰富的糖类,其中
含量
最多的是葡萄糖、蔗糖、淀粉和
纤维素
。不同
的蔬菜
和水果含糖量有很大的差别。蔬菜中含糖量较高的有胡萝卜、元葱、南瓜、蒜苗等;水果中含糖量较高的有鲜枣、山楂、香蕉、桂圆、荔枝、石榴、苹果、广柑、柿子、葡萄等。水果中的含糖量一般都高于蔬菜类,但品种...
水溶性
纤维素
有
哪些
?
答:
膳食纤维是一种不能被人体消化
的
碳水化合物,分为非水溶性和水溶性纤维两大类。
纤维素
、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维,存在于植物细胞壁中;而果胶和树胶等属于水溶性纤维,则存在于自然界的非纤维性物质中。2种类 低脂果胶、高脂果胶、苹果果胶、柚皮果胶、蓝莓果胶、菠萝果胶等。还有比如...
什么蔬菜
最有营养排行榜
答:
10、油麦菜 油麦菜水分多、热量低,含有维生素C、维生素B2、胡萝卜素和钙、铁、磷、钾等营养成分。它也是膳食
纤维的
良好来源,可预防便秘。油麦菜的蛋白质含量比莴笋高40%,胡萝卜
素含量高
1.4倍,钙含量高两倍,铁含量高33%。油麦菜是绿叶菜中含维生素和钙、铁都较多的,其维生素A、维生素B族、...
芹菜里含有
哪些纤维素
?
答:
芹菜叶柄含水分高,热量低,是钾的优质来源,但含维生素C和A一般,芹菜中白色品种和发白的绿色品种维生素A
的含量
明显低于不发白的绿色品种。只要可能,芹菜叶柄应该尽可能的与叶子一起食用,因为芹菜叶含钙、铁、钾、维生素A和C的量较叶柄要丰富得多。二.关于
纤维素纤维素
是人体最好的清道夫,这些粗...
粗
纤维蔬菜
都有
什么
答:
一、芹菜 芹菜,属伞形科植物,品种繁多,在我国有着悠久的种植历史和大范围的种植面积,是中国人常吃
的蔬菜
之一,其富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。二、韭菜 韭菜,(学名:A. tuberosum Rottl. ex Spreng.)别名:丰本、草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳...
什么蔬菜
维生素C最多
答:
那么究竟
哪种蔬菜
可称为维生素C之王呢?可能很多人都想不到,其实是辣椒。100克辣椒最高可含维生素C达144毫克,是番茄的10倍。也就是说,一人一天只要吃上70至80克的鲜辣椒,就基本可以满足身体对维生素C的需求了。辣椒的胡萝卜
素含量
也
很高
,是一般蔬菜的2至4倍,还有其他多种维生素,所以尽管辣椒...
什么蔬菜
维生素
含量
最高?
答:
(3)中和胃酸。在人体胃中,由于吃肉、米、麦等到食物消化后往往会发生酸性反应,这就需要
蔬菜
或水果来中和。一般蔬菜和水果属碱性食品,而一般高蛋白食品属酸性食品,
多
吃蔬菜有利于维持体内酸碱平衡。(4)其它作用:蔬菜含有丰富
的纤维素
,有利于促进肠胃蠕动,可以起到促进消化和预防便秘的作用。蔬菜还...
降甘油三酯最快
的蔬菜
有哪些?
答:
2.海带 海带具有去脂降压、清热利水、软坚化结、镇咳平喘等作用。此外,海带中的褐藻胶是可溶性膳食纤维,能够和食物中的胆固醇结合,将其排出体外。3黄爪 黄瓜中含有大量的蛋白质及丰富的维生素B族,维生素C及多种微量元素等,并含有大量
的纤维素
。因纤维素能促进食物残渣从肠道排出,故也减少了胆固醇...
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