00问答网
所有问题
当前搜索:
体脂怎么从15减到10
男生2个月之内能从
体脂
25%
减到15
%吗
答:
当然可以,但是你要付出更多的努力,加油,我现在这也是这样的目标。
方脸女生该
怎么
办?
答:
女生同意,则代表了心里并不排斥和你真实见面,安全感足够。
达到
想要的结果,就可以结束聊天了。之后不要直接提起约会的事,保持偶尔的聊天频率,聊到女生反应较好的时候,和女生确定约会具体时间。一个小时的聊天不如十分钟的电话,一个小时的电话不如十分钟的见面。我们可以感觉到面对面沟通的效率远远大于...
我是一位90斤的小学生
怎么
把
体脂
控制到
15
%?
答:
去做有氧运动啊,比如跑步,单车,跳绳都是。而且你吃饭上别吃那么多主食和油腻食物。
怎样
测量
体脂
比?
视频时间 00:28
假期cf训练常见术语及含义
答:
人体脂肪可以简单分为内脏脂肪和皮下脂肪,
体脂
百分比=(总体重-瘦体重):总体重×100%。一般来说,男性的皮脂以
10
%—
15
%为宜,女性的以20%左右为宜。 5.力竭 力竭是指负重训练完成到最后一次无法再多完成一次试举,使肌肉
达到
一定的疲劳状态。力竭训练在健美训练中很常见,通常多出现在多次数的训练中,是个加深肌肉...
'黄瓜十鸡蛋真的可以在7天内
减
2O斤吗我今年
15
岁体重120斤,我4~5岁是...
答:
节食减肥的最初二周,体重下降得最快,但节食越久,
减去
的体重会越来越少。健康减肥指标健康减肥有7个指标:1)每周减重一般不超过2斤(也可因人适应能力而异),最多不超过4斤;2)在体重和
体脂
下降的同时,身体围度(WHR\BMI指数等)也下降了;3)保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求;4...
我跳绳已经一个月了,每天下午5点跳1000个,晚饭不吃。为什么我称的时候一...
答:
跳绳减肥不能够通过个数去计量,就像你跑步,你不能说自己跑了1公里,跑了2公里,能不能
达到减肥
的效果,这不行得靠时间跳绳,跳5分钟跳
10
分钟都是在消耗你身体内所储存的临时性糖原,这并没有起到燃烧脂肪的效果,跳
15
分钟乃至20分钟才会开始燃烧脂肪,当然并不是要求你一直跳,你可以中间歇一歇,但...
在健身增肌时,
如何
做到健康地饮食?
答:
不要为了长得快就汉堡炸鸡无节制地塞。而更重要的是,注重营养素的比例!比如,你可以每天吃2克每千克体重的蛋白质,4克每千克体重的碳水化合物,0.8克每千克体重的脂肪。连续执行一段时间饮食计划(如一周),观察自己体型的变化,如果增肌缓慢可以提高碳水量,如果
体脂
增长过快可以减少碳水量。健身...
针灸减肥究竟
怎么样
?
视频时间 00:59
怎么
测
体脂
量
视频时间 00:28
棣栭〉
<涓婁竴椤
12
13
14
15
17
18
19
20
21
涓嬩竴椤
灏鹃〉
16
其他人还搜