为什么瞌睡的厉害也睡不着而且睡着了也是一会儿就醒一回一会儿就醒一次...答:沉重的生活压力,快节奏的工作,年龄的增长让失眠成为困扰、折磨人们的一个通病,晚上睡不着,数星星看月亮,睁眼到天亮,白天无精打采、精神萎靡、头痛欲裂、丢三落四,烦躁、焦虑、郁闷、抑郁,长期失眠将诱发心脏病、高血压、糖尿病和抑郁症焦虑症等精神疾病,失眠,已经成为危害人们健康的最危险的杀手之一。 晚上没有2...
最近住进了学校宿舍,经常晚上睡不着。不是那种睡的很晚,而是整夜整_百 ...答:最近住进了学校宿舍,经常晚上睡不着。不是那种睡的很晚,而是整夜整夜睡不着,越到凌晨越精神,根本没有一点睡意,在宿舍十一点之前没法睡觉,从十二点开始躺在床上,一直到天亮,都... 最近住进了学校宿舍,经常晚上睡不着。不是那种睡的很晚,而是整夜整夜睡不着,越到凌晨越精神,根本没有一点睡意,在宿舍十一点...
习惯了熬夜,也比较懒,不到1点就睡不着觉,该如何改变这种状态?答:要是在平时,我一般是要睡到九、十点钟以后才能起来的。大家也可试试,觉得有效果就顶一下吧。) 睡眠与养生[转载] 一、睡眠的规则 战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也...