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多高可以摸到篮筐
我身高170CM,体重65KG,都不
能摸到
篮板,要怎么样能调高?(是只是一个学...
答:
2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你
可以
跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。接下来,只需重复以上步骤!!!第二项:抬脚尖(提踵)1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着 2.脚尖抬到最高点 3.再...
我是165cm的身高?想要摸篮圈可能吗??要怎么训练
答:
很有可能啊,勤加练习就一定
可以
达到的。因为受限于器械以及时间,专业的训练方法其实并不一定好做到,比如提踵等负重练习。所以建议你多做跑跳类的爆发性运动,在体脂含量不是很高的情况下稍加运动达到
摸篮筐
的目标并不难的。加油!
我17岁才166
能摸到篮筐
吗?
答:
那得看你的弹跳了,据我所知有个前NBA球员也才168,但是
可以
扣篮的,但人家是黑人啊,天生的运动版子,咱亚洲人不具备这个特性吧?(但咱亚洲人很聪明)你如果不是那种弹跳腿,臂展也一般的话,要摸亚洲标准
篮筐
,很难,很难啊...不过说不定你是几亿分之一的弹跳高手,那也不是不可能哦 ...
我16岁,爱好打篮球,身高1.82米想
摸到篮筐
,该怎么练习弹跳,给出详细答案...
答:
练习弹跳的方法如下:第一:抬脚跟(提踵)1首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着。2脚跟抬到最高点。3再慢慢放下,完成一次,双脚完成,完成一个组。第二:纵跳 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖。只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
最近摸不
到篮筐
答:
4、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。5、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。6、量要多而热量要少:每个人...
...不多
能摸到
篮板下端,请问还要跳多少才能
摸到篮筐
,要怎么训练_百度知 ...
答:
。。。再高到从篮板
到篮筐
的高度呗。没有专门做过弹跳的练习,听说
可以
绑个沙袋负重练习,但不知道是否科学。不知道你年纪,也许还能再长高。不过我觉得弹跳跟先天有点关系,不要太注重这个,跳得再高,没意识也枉然。
我身高175cm,跳起时刚好
能
单手挂
到篮筐
上,如果要实现灌篮,还差多少啊...
答:
。。 上篮能练出来,扣篮一样得练,素质到了,得反复训练才能达到训练目的的,想要扣篮,作为普通人的话,最基本需要具备的素质是助跑
摸高
上325,下肢以及核心力量比较强,最重要的一点往往是容易忽视的一点,就是得有基本功,球性得好,差不
多能
扣的时候得多练,练多了就能扣了,这是我的心得。
身高175cm,体重64kg,垂直弹跳
可以摸到
板,并超过3~4厘米,有机会扣篮么...
答:
扣篮需要运动员达到的
摸高
高度至少340CM(筐305+球赛5+一点空间10),而你现在的摸高高度是295,你还需要提高45才能扣篮,这个空间只能从你的身高增长与弹跳提高来实现。问题是你的弹跳已经达到70左右,提高的空间很难超过30,如果你的身高不
能
增高,就没办法扣篮了。至于助跑跳高,关键的就是把握助跑...
我今天17岁,身高180,百米12.5 305的
篮筐摸到
手心这个位置 是篮球队主力...
答:
实话实说,这个成绩不是很出众,百米的成绩证明你爆发力不错,
摸高到
这个程度有点让人难以接受,或许你的发力技巧有问题也可能垂直运动肌肉协调不好,单单看这个成绩天赋不是太好。个人认为你想要达成心中的理想有俩个途径,其一在保持协调的前提身体增高十公分以上;其二假如没有进行过针对性训练建议增强...
...
摸高
304,弹跳最高79厘米,将来有可能扣标准的
篮筐
么
答:
现在就提提踵.做做俯卧撑.仰卧起坐神马的就好.主要是强化一下腰腹跟小腿肌肉.练结实一些.把综合素质提上来!到18岁以后就
可以
接触一下器材了. 像负重深蹲什么的. 经过系统一些的训练. 整体弹跳比现在提高个20公分左右很简单!我现在也173.垂直
摸高
220CM.(目前你应该跟我差不多.)但是我不
能
再长了.....
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