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怎么让腿变细变直
怎么让腿变
长
变得细
有直?
视频时间 00:37
怎么让腿变得又细
又长又直?
答:
左:一手撑住椅子,并向前迈出和手相反方向的腿,稍稍弯腰;另一只手拿起放在地上的瓶子。右:有意识地提膝,拿着瓶子,手臂做上下运动,使背部肌肉向上拉伸,同时扩展胸部。此运动可分3组,左右各10次。刺激脊梁生长的运动 双肩紧贴在地板上,双膝并拢,倒向一侧,尽量贴近地板,同时深吸一口气。(会有...
怎样使腿变
的又细又直
答:
试试一分钟瘦腿操。瘦整个
大腿
:以立正的姿势站着,两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手用力碰触脚趾。开始做时以10秒钟做3次为目标,习惯后再加速。瘦大腿内侧:做立正姿势,将右脚向前跨一步,轻弯膝盖,两手插在腰上,跳起的同时左右脚互换。先以10秒钟做10次为目标,后可加速。瘦大腿外侧:右脚...
怎么
把
腿变
的又长又细又直
答:
左:一手撑住椅子,并向前迈出和手相反方向的腿,稍稍弯腰;另一只手拿起放在地上的瓶子。右:有意识地提膝,拿着瓶子,手臂做上下运动,使背部肌肉向上拉伸,同时扩展胸部。此运动可分3组,左右各10次。刺激脊梁生长的运动双肩紧贴在地板上,双膝并拢,倒向一侧,尽量贴近地板,同时深吸一口气。(会有...
如何让腿变得又直
又长又细
答:
请你每天将左腿和右腿交替着使劲慢慢向后各抬50次,每天坚持到一个月后
双腿
就会变的修长而细。
怎样让
自己的
腿变得又
长又细又直
视频时间 00:12
怎么
能较短时间内把
腿变细直
答:
【瘦
大腿
】 你好,这是个非常简单的瘦大腿方法: 1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始,两脚向左右各开70厘米,双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度,然后回到开头的姿势,换另一个方向再做一次。刚开始的时候,要注意自己大腿内外侧的肌肉,同时以2秒钟1次的速度转、回原位。目标是10秒钟内做5...
怎么
才能
让腿变
的又长又直又白又细
答:
每天慢跑或者深蹲,可以使身形的曲线更加优美。经常压腿可以
让腿变直
。想白的的洗完澡擦点身体乳,夏天注意防晒吧。
怎样让腿变直变细
~
答:
变直
,白天练芭蕾基础训练,晚上睡觉用木板木棍夹住。
变细
,练跳绳每天连续3000下大概一小时。穿高跟鞋走路。属于我的个人经验,希望对您有所帮助。
怎样让腿变
的又细又直呢?
视频时间 01:10
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