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怎样把排球颠稳
排球
传球
怎么
才能传的稳?
答:
球来时,两手微张迎球,用拇指内侧,食指全部,中指的二三指节触球的后下部,无名指和小指触球两端。用手指的弹力、手臂和身体协调的力量将球传出。背传 当判断来球之后,迅速移动到球下,双手抬起,手触球时,手腕适当后仰,掌心向上,在额上方击球的下部,传球时,用蹬地、展腹、抬臂、向后翻腕...
排球
垫球技术要领
答:
1、垫球的准备姿势 一般准备姿势,上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球。2、垫击手型 通常采用两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠,掌根紧靠,两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。3、击球点、击球部位 正面双手垫球的击球点,一般应尽量...
排球
的正确打法姿势
答:
排球
的正确打法姿势是:要保持身体平衡,头部向前,双脚分开,膝盖微曲,臀部稍微向后。接下来,我
将
详细描述正确的打法姿势。1.正确站立姿势:站在场地中间,双脚分开与肩同宽,保持身体平衡。膝盖微曲,以减轻关节的负担。将臀部略微向后推,使重心稳定。双臂自然下垂,手掌向外。2.准备起跳:屈膝并...
排球
传球中
怎样
使球传的又稳又到位?
答:
4:击球用力:球来时,两手微张迎球,用拇指内侧,食指全部,中指的二三指节触球的后下部,无名指和小指触球两端。用手指的弹力、手臂和身体协调的力量将球传出。背传当判断来球之后,迅速移动到球下,双手抬起,手触球时,手腕适当后仰,掌心向上,在额上方击球的下部,传球时,用蹬地、展腹、抬...
排球
垫球的技巧方法
答:
排球
垫球的技巧方法如下:1、垫球是排球运动的基本技术之一,排球垫球的三种手势:抱拳式、叠掌式、互靠式 2、正面垫球按其垫击来球力量大小,可分为垫轻球、垫中等力量球和垫重球三种。3、排球自垫球要点:抛球要稳、落点准确、上下肢的配合、要有恒心。4、动作要领:半蹲姿势,正面对着来球方向,...
老是
将排球
打歪
怎么
办
答:
基本动作做得不到位。
排球
垫球动作主要是胳膊夹紧,手腕下压,重心稳定,迎着来球,找好方向,
稳稳
送出。切忌单臂触球,这样容易打飞。传球的话重心要稳,身体先到位再传球,让排球落到额头位置,双手包球,借助蹬地的力量,把球传出去。注意,双手的力量要均衡,不能一个大一个小,也不能只有一个手...
怎样
对垫
排球
?
答:
1、两人的距离应该由近到远,刚开始时,距离要近一些,熟练后再拉开距离。2、对垫时要注意不能与单垫一样自由站立,应该两腿微屈,重心下降,注视来球。3、垫球时,击球点要低一点,不是水平位置,应该有一定的角度。4、垫球时,手臂不需要用力,利用身体重心移动来垫球就行了,垫出球要有一定的...
高考体育生,求
排球
撑球垫球技巧,
如何
更准更稳?
答:
触球时手腕和手臂同时发力
将
球轻轻顶起!我也是学体育的,
排球
高考是满分,可是我想说平常的练习还是很重要的!练习的时候希望你不要要求自己每一个都在圈内,而是要要求每一个都能在中心,身体的节奏配合也很重要!每一刻都要做好接球的准备,但是当球进圈是你的手就要放下放松一下,马上准备接下一个...刚刚楼上...
排球
传球中
怎样
使球传的又稳又到位?
答:
球来时,两手微张迎球,用拇指内侧,食指全部,中指的二三指节触球的后下部,无名指和小指触球两端。用手指的弹力、手臂和身体协调的力量将球传出。背传 当判断来球之后,迅速移动到球下,双手抬起,手触球时,手腕适当后仰,掌心向上,在额上方击球的下部,传球时,用蹬地、展腹、抬臂、向后翻腕...
排球
垫球技术动作要领
答:
1、垫球是
排球
运动的基本技术之一,排球垫球的三种手势: 抱拳式、叠掌式、互靠式2、正面垫球按其垫击来球力量大小,可分为垫轻球、垫中等力量球和垫重球三种。3、排球自垫球要点: 抛球要稳、落点准确、上下肢的配合、要有恒心。4、动作要领:半蹲姿势,正面对着来球方向,两手相抱成垫球手型,垫球...
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