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怎样补充营养
9种常见
营养
素的缺乏表现及
补充
方法
答:
9种常见营养素的缺乏表现及补充方法,我们都知道人如果缺乏必要的营养素,就会导致体质很差,整个人提不起精神,因此需要及时
补充营养
素,下面一起看看9种常见营养素的缺乏表现及补充方法。9种常见营养素的缺乏表现及补充方法1 缺铁 可能:疲劳、嗜睡、乏力、注意力难以集中、贫血…铁元素最大的功能是...
人体每天需要
补充
哪些
营养
素?
答:
营养
素是指食物中所含的营养成分。食物的营养物质种类繁多,人体所需大约50多种,就其化学性质或生理功能可分为六大类,即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水。根据人体对营养素的需要量和在体内的含量,分为宏量营养素和微量营养素。宏量营养素指蛋白质、脂类和碳水化合物(糖类),微量...
青少年应该
怎样补充营养
答:
早餐食谱推荐 1、脱脂牛奶一杯,烤全麦面包两片,番茄一个。 2、银耳莲子粥一碗,由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份。 3、小馄饨一碗,五香茶叶蛋一个。 早餐的主食类:首选燕麦片或粟米片等以五谷为主的食物,因为它们含有适量的蛋白质、维生素和矿物质,其次是选含有丰富纤维...
补充营养
应该
如何
合理膳食?
答:
茶点),三餐热量分配比要合理,如早餐应占25%~30%,午餐应占30~40%,晚餐应占25%~30%,一点的热量应占10%左右。一点的内容尽量安排蔬菜水果为宜。还应创造良好的进餐环境,如清洁、安静的餐桌、食具、愉快的进餐气氛等,这些都是保证膳食中各种
营养
素能充分
补充
消化吸收的重要条件。
补充营养
吃什么
答:
明确答案:
补充营养
需要摄入多种食物,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。详细解释:1. 蛋白质的重要性及来源 蛋白质是身体细胞的重要组成部分,对于维持肌肉、器官和免疫系统的健康至关重要。肉类、鱼类、豆类、蛋类和奶制品都是优质蛋白质的良好来源。2. 碳水化合物的作用及推荐食物 碳水...
素食者
如何补充营养
答:
素食是一种饮食习惯或饮食文化,其饮食中不包括肉、海鲜和家禽等动物性食物,有全素、蛋素、奶素和蛋奶素等不同的类型。虽然从理论上讲,素食几乎可以满足人体所需的所有
营养
成分,并且可以提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等成分,有利于控制体重、维持心血管及肠道等的健康。但由于很多的营养成分在...
吃什么食物快速
补充
身体
营养
?
答:
腰酸背痛 那是经常不锻炼 多活动一下 早睡早起 少熬夜 再就是喝点益气养血口服液
怎样
才能
补充营养
又不会营养过剩呢?
答:
怎样
才能
补充营养
又不会营养过剩呢? 我来答 5个回答 #热议# 有哪些跨界“双奥”的运动员? 匿名用户 2015-02-09 展开全部 多数准妈妈在确认自己怀孕后,便开始操心起自己的营养来。担心营养不够,怕宝宝发育不良。孕妇的营养问题成为了家人及朋友"万众瞩目"的焦点。 那么,准妈妈的营养进食有没有原则...
怎么补营养
营养如何补充
答:
1、
补充营养
的食物有很多,最重要的就是蔬菜,蔬菜中有不同类型的营养物质,不同类型的元素和纤维,尤其是绿色蔬菜,更有利于人体的健康。2、新鲜的水果也具有很高的营养价值,有效的补充维生素。蛋白质类食物也是具有很高的营养价值,它是人体的主要营养之一。3、豆类也是必不可少的,含有大量的铁钾等...
怎样补充营养
?
答:
早餐必须吃,还得少吃,不要吃的太撑,平时肉食最好少吃,多吃素菜,绿叶蔬菜,奶类,蛋类了是不可缺少的.
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