想去健身房做减脂运动,请问初期都应该坐着什么做哪些运动,同时饮食上怎 ...答:想去健身房做减脂运动,请问初期都应该坐着什么做哪些运动,同时饮食上怎样安排,我准备了燕麦片和脱脂奶,还需要什么吗?... 想去健身房做减脂运动,请问初期都应该坐着什么做哪些运动,同时饮食上怎样安排,我准备了燕麦片和脱脂奶,还需要什么吗? 展开 我来答 ...
女性想要锻练健身,应该以什么为主呢?答:我不是天天去健身房,但雷打不动每周会坚持三项运动,分别是:游泳、瑜伽、器械,我身高167,体重96斤,没有强烈的减脂需求,但作为上班族,长时间伏案工作,导致体态不是很好看,比如说探劲、驼背,所以我的健身目标主要是塑形和调整体态为主。游泳让身材匀称,而瑜伽调理气血和心态,让我们内心变得柔软,练器械我请了私教,...