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打篮球如何身体对抗
在
打篮球
的时候 感觉
身体对抗
不行 应该
怎么
加强
答:
不能盲目的练习对抗,
对抗打
的时候,最重要的是脚步。下盘要稳,脚步灵活飘忽,对抗也注重
身体
地柔韧性,带球不能硬,注意换手和转身,不能在对手的重心脚一米范围内做,高手的话很容易把你晃下。而且对抗不能死打,要避其锋芒,最好单打,补防还可以分球,有兴趣的话可以加入我的
篮球
裙,谢谢!
打篮球
防守时对手突破要
身体对抗
我应该用什么部位顶住他(别说小弟弟...
答:
最后的姿势是稍下蹲,重心放在两腿,用其中一只手的外小臂顶住,另一只手呈高举姿势,如果实在顶不住的话可以考虑收缩防守,也就是放空。望楼主采纳!
打篮球如何
增加
身体对抗
,提高力量
答:
在
篮球
中 全身各部位力量都很重要 下肢力量是卡位的保证 缺乏下肢力量
对抗
时需要降低重心 会影响移动灵活性 上肢力量是对抗中投篮的保证 缺乏上肢力量会影响对抗中投篮的命中率 腰腹力量是空中动作保持平衡的关键 是各种复杂动作的保证上肢力量 可以用哑铃针对各块肌肉联系 还有俯卧撑腰腹 主要是仰卧起坐 ...
如何打球
时不怕
身体对抗
自信的突破?
答:
我特别喜欢
打篮球
,但是每次打篮球的时候都害怕
身体对抗
,因为自己的身体比较瘦,和一些胖的人进行身体对抗,总是会吃亏的所以每次
打球
的时候自己都很难得分。后来为了打破这种情况,自己做了这几点训练。每天都加强锻炼,早晚都去跑步,有时间还会去健身房里面锻炼自己,对身体进行全方面的增强。。保持良好...
求
篮球
-足球加强
身体对抗
方法-
答:
毕竟除了奔跑之外还可以有各种情况让你【无意中】打到对方。。。吧友们认为,足球和篮球哪个
身体对抗
更加激 足球,足球很多踢断腿,猝死,脑震荡,足球速度更快,高速中身体对抗很容易受伤,对体力的要求也更高。 篮球,你没见过死人的吧,没见过断腿的吧。
打篮球 怎么
加强身体对抗能力 锻炼哪部分肌肉...
打篮球如何
提高自身速度,过人技巧,以及
身体对抗
力
答:
篮球
属于
身体对抗
竞技性运动 身体素质是最根本的 练习好篮球必须有正确的目标 提高速度:进行多次短距离加速跑 再进行一些脚步练习 还有就是腰腹肌肉必须强硬 因为它影响脚步的移动和弹跳能力 过人技巧:基本功是最重要的,任何漂亮的过人都是强有力的基本功做保证,多找一些关于篮球基本功的书自己进行...
增加
身体对抗
能力要练哪块肌肉,
打篮球
的
答:
你要背打对方 那么你应该锻炼你自己背部肌肉群 这个做引体向上就好了。你要
对抗
对方的背打 那么你应该锻炼你的胸大肌 这个卧推是最后的 没有那个条件就多多做俯卧撑 我推荐你把腿放在高处做 这样更有效果 。至于手臂上的肌肉肱二头肱三头小臂 肩部肌肉都是需要增强的 这对你的对抗和进攻时都是很...
增加
身体对抗
能力要练哪块肌肉,
打篮球
的
答:
都要练得,腿部肌肉发达会让你突破更从容,内线进攻和防守时卡的住位;手臂力量充足能让你远投时更稳定,
对抗
时也能保持稳定;腰背腹部肌肉能让你控制
身体
平衡,增加滞空时间。
篮球
突破的时候
身体对抗
有多重要?
答:
咱那个时候
身体对抗
是特别重要的,因为你只有靠着身体的力量去突破进去,然后做到动作一气合成。如果这个时候你的身体对抗能力不如对方选手。那么你很有可能就被拦截。或者是起跳的时候被别人给扣下去,这样就得不了分数。所以身体对抗。是非常重要的一种得分手段。
在
打篮球
比赛时,
身体
瘦弱的
如何
应对贴身防守?请帮我详细解答一下_百度...
答:
身体瘦弱的话也就是在
身体对抗
上极少占据优势,但就这方面来看瘦弱的人贴身防守,尤其是背打情况下很容易被人撞开,所以为了防止这种情况发生,一般情况下身体处弱势一方都要降低重心保持自身稳定性,同时要尽量减少躯干与对方身体的直接碰撞,可以利用手前臂顶对方背部,注意是顶住,不要推搡,一般情况下这...
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