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扭着脚冷敷还是热敷
脚扭
伤后最好怎么办
答:
生活中时常会出现一些损伤,如踝关节扭伤。此时,很多人会想到中医活血祛瘀、
热敷
或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复,反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常,运动损伤分为急性期、缓解期和康复期,疗伤也应分期进行。急性生期:马上
冷敷
20分钟 急性期通常指伤后24或48小时内,此时受伤...
扭伤
脚冷敷还是热敷
答:
脚踝扭伤应先
冷敷
后再
热敷
扭伤是生活中难免发生的问题,尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位,一旦
扭
到,最直接的反应就是「痛」,然后才会依扭伤的程度,看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害,许多人常不以为意,而常常旧疾未愈,新伤复发,成为习惯性反复扭伤,影响运动机能与日常生活。脚踝...
脚扭
伤了 有什么好的快的简单方法
答:
第一、要分辨伤势的轻重。一般来讲,如果自己活动足踝时虽然疼痛,但并不剧烈,大多是软组织损伤,可以自己医治。如果自己活动足踝时有剧痛,不能站立和挪步,疼在骨头上,扭伤时有声响,伤后迅速肿胀等,是骨折的表现,应马上到医院诊治。 第二、要正确使用
热敷
和
冷敷
。热敷和冷敷都是物理疗法,作用...
脚扭
伤后怎么处理
答:
生活中时常会出现一些损伤,如踝关节扭伤。此时,很多人会想到中医活血祛瘀、
热敷
或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复,反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常,运动损伤分为急性期、缓解期和康复期,疗伤也应分期进行。急性生期:马上
冷敷
20分钟 急性期通常指伤后24或48小时内,此时受伤...
崴脚了怎么办?可以揉吗?正确的处理方法是什么?
答:
在按摩的过程中不能够太过于心急,应该循序渐进,轻轻的揉捏会更舒适一些,在崴脚后的前两天,是不能够进行按摩的,这样会容易让疼痛变得更加严重。
热敷
和
冷敷
都可以缓解疼痛症状,热敷的活血化瘀效果会更加明显一些,可以选择在扭伤后的48小时左右进行。在刚扭伤的时候是不可以立即热敷的,这样会很容易让...
脚扭
伤之后是先用热毛巾
敷还是
用冷毛巾敷?
答:
第一,要分辨伤势的轻重。一般来讲,如果自己活动足踝时虽然疼痛,但并不剧烈,大多是软组织损伤,可以自己医治。如果自己活动足踝时有剧痛,不能站立和挪步,疼在骨头上,扭伤时有声响,伤后迅速肿胀等,是骨折的表现,应马上到医院诊治。第二,要正确使用
热敷
和
冷敷
。热敷和冷敷都是物理疗法,作用却...
崴脚了到底应该
热敷还是
冰敷
答:
崴脚了到底应该
热敷还是
冰敷 1、休息 立即停止行走,使损伤的足踝部得到休息,从而减轻因为损伤引起的疼痛和不适。有人崴脚后忍痛行走,认为活动活动就好了,这是错误的观念。忍痛行走或活动会加重损伤,不利于损伤组织的恢复。 2、
冷敷
用塑料袋装冰块和水的混合物,用毛巾包覆冰袋后置于患部,一次冰敷时间约15~20分钟...
扭伤
冷敷
和
热敷
,究竟哪个是正确的?
答:
首先我们要知道这扭伤了四肢或身躯某地方遭到撞击,几分钟内出现局部淤肿,又没医生指导,在自救时到底采取
冷敷还是热敷
?这物理学上有个热胀冷缩的特性,所以人们在代代相传中都学会了用冷或热来治病。人是靠心脏博动使血液在血管内流动与肌体各组织间进行交换代谢而获得营养的,这毛细管进入肢体就像树枝...
脚踝扭伤之后,该
冷敷还是热敷
呢?弄错了有什么后果吗?
答:
可以用毛巾打湿热水之后敷在伤患处,这样可以起到很好的活血化瘀效果,而且还可以消肿。所以大家在脚踝扭伤之后对于
冷敷
和
热敷
的顺序一定不要搞反,如果搞反了,是很有可能导致伤痛加重的。不过大家在脚踝扭伤之后
还是
应该尽快去医院看医生,让医生给你开一些止痛化瘀的药,如果是
扭
到了骨头或者是比较严重的...
打篮球时 脚崴了 肿了 怎么办
答:
2.正确使用
热敷
和
冷敷
。热敷和冷敷都是物理疗法,作用却截然不同。血得热而活,得寒则凝。所以,在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷,以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷,以消散伤处周围的瘀血。细心的读者一定要问,怎么才能知道出血停止了没有呢?原则上是以伤后24小时为界限,还可以参考下面几点...
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