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排球发球要领
气
排球
半蹲姿势动作
要领
答:
两脚左右开立稍比肩宽,两脚尖稍内收,两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起,身体重心稍靠前,两臂放松,自然弯曲,双手置于腹前。两眼注视来球,两脚始终保持微动放松。注意:初学者做负重半蹲时一定要双脚脚尖向前。膝盖不能外张或者内屈,后期训练时为了提高各块肌群的力量可以使脚尖外张成八字或内屈。大腿的...
如何打
排球
答:
回答:
排球
的基本技术概括起来只有5个字:垫、传、发、拦、扣。垫球又称下手球。它与传球又称上手球是打排球技术中最最基本的技术。垫球动作的基本
要领
是:双手由食指至小拇指四指并拢两略微弯曲重叠放在一起,两手大拇指伸直并拢放于重叠放置的四指的上方,中间呈空心状。双臂随双手的握拢而夹紧,...
排球
下手
发球
绘图
答:
(三)击球:抛球的同时右臂伸直以肩为轴向后摆动,借助右腿蹬地的力量,身体重心随右手向前摆动击球而移至前脚,在腹前以掌根或虎口击球的后下部。击球时手指、手腕适度紧张,击球后随即入场。由于软式
排球
球体较软,挥臂速度应快一些,以增加击球的力量。二.侧面下手
发球
动作方法 (一)准备姿势:队员...
教我打
排球
基礎
答:
②最后是
发球
,正面上手发球的动作
要领
:面对球网,两脚自然开立,左脚在前,左手托球于身前。用抬臂和手掌的平托上送,将球平稳地垂直抛向右肩的前上方,高度适中。在左手抛球同时,右臂抬起,屈肘后引与肩平,上体稍向右侧转动。在右肩前上方伸直手臂最高点,用整个手掌击球中后部。击球时,手指...
排球
垫球技术要做到()()()
答:
两虎口交叉,两掌外侧朝前,合并成勺形。挡球时,前臂放松,两肘朝前,手腕后仰以掌外侧和掌根组成的平面挡击球的下部。击球瞬间,手腕要,用力适度,击球点在额前或两则肩上。正面垫球最基本的
要领
“插”“夹”“抬(或者顶)”北京618业余
排球
队 QQ群4908562,303640 ...
如何提高自己的
排球
接球意识?
答:
个人对墙练习1.不移动定目标点对墙练习。很简单,就是尽量不移动,让球接触在同一个区域上。练习目的:主要是熟悉发力的感觉、击球点。2.不移动垂直线上不同目标点对墙练习。不移动,让球在同一垂直线上接触不同的高度的区域,控制力度使最终落点落在原位。练习目的:除了熟悉发力、击球点之外,还要...
合作打
排球
答:
六(4)明显大占优势,有两位身材修长的男生和两位个子不错的女生,听说,有一位还是
排球
队的队长呢!还不知(1)班的四位巾帼英雄是否能抵挡得住呢!不一会儿,比赛就开始了,首先就是六(4)的那个排球队队长
发球
,可是,这位队长也有失误的时候,第一个球就没有过网。真是可惜,可惜呀!然而,...
如何快速掌握
排球
垫球练习技巧?
答:
你说的是一个人垫
排球
吧。把排球上抛一米以上,准备姿势半蹲,全身放松。两手臂伸直夹紧,两手相握,手腕下压,膝盖稍曲,击球时手臂不弯曲,最重要的一点就是手臂的柔软,夹直的手臂在球落如你的手腕的瞬间手臂也要柔软的上挺,再找好击球的落点回击出去。球垫出去一般要高于你的胳膊一米以上,这样...
郎平有新身份,重返
排球
赛场;高调晒幸福,60岁收获人生第二春
答:
在课堂上,郎平身体力行地为大家展示
排球
的技术动作和技术
要领
,从
发球
、接发、扣球一一纠正学生的错误,同时也鼓励姑娘们无论水平如何,都要享受比赛,打出精彩。据悉,郎平在北京师范大学的排球课只是面向北京师范大学的专业排球队,并不是公开课。但是,郎平的出现,还是引来了众多师生的围观,大家都想...
怎样打
排球
目录
答:
第二章深入解析
排球
技术,分为准备姿势与移动、
发球
、垫球、传球、扣球和拦网六节,详细讲解每个环节的技巧和
要领
。第三章则是战术层面的讲解,分为基本理论、阵容配置、进攻和防守策略,以及个人战术和自由防守人的角色,让读者对比赛中的战术运用有更深理解。学习排球不仅需要掌握基本技术,还需要进行身体...
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