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擅长短跑的人不擅长长跑
我们在看比赛时会发现
长跑
运动员和
短跑
运动员身材不一样,这是为什么...
答:
大家可能在日常的比赛和电视直播中也都注意到了,
短跑
运动员的腿部肌肉更发达一些,并且他们的身高都不高。而
长跑
运动员的身体普遍比较纤细,也显得格外的修长,但是他们身上却完全早不到一丝丝多余的赘肉,甚至连多余的肌肉都没有。其最根本的原因在于,这两个项目本身对运动员的身体素质和训练要求的内容...
什么样
的人
适合练
短跑
?
答:
适合练
短跑的人
:一、身体形态 短跑运动员的形态外观一般是中等或以上身材,肌肉发达且成束形,皮下脂肪较少;下肢较长,大腿比小腿稍短;踝围细,跟踺长且扁平、清晰;脚趾齐且较短,趾关节较坚固。根据短跑技术对身体形态的要求,提出以下指标。1、身高 身体整体比例,下体要明显长于上肢,比例最好是...
跑
长跑
和
短跑
有什么秘诀
答:
短跑
是一项以无氧供能方式为主的速度力量性项目,强大的爆发性力量,较高的绝对速度和速度耐力,良好的协调性和灵敏性,合理的跑的技术,以及较强的心理能力是从事短跑运动的必备条件,因而,认识短跑项目的特征,把握短跑专项训练的内在规律,探索短跑专项训练的方法和手段,是提高短跑教练员执教水平的重要途径。鉴于上述,笔者...
用
短跑的
心态跑
长跑
答:
就像马拉松,其实很多人为什么坚持不下去,就是因为目标太过遥远,不是训练有素根本没有把握跑完全程。但
短跑不
一样,我们能非常清晰地知道目标——那就在我们能看得见的前方,只要紧盯着目标,心无旁骛去冲刺,就能很快到达目标点。当我们把人生这段
长跑
,设定为一段又一段的短跑以后。你会发现,每一段你都是你目之所...
...
短跑
我也不差 但是我
的长跑
比短跑强 200米 400米是我的特长_百度知...
答:
最普遍的方法就是拉韧带,提高双脚频率(当然频率快的话,手臂一定要摆动的快)。手臂的摆动幅度也要大,这样可以让自己夸的步子也大,这样就可以大大的提高速度。这是很普遍的方法。 其实跑100米。200米也是需要耐力很好
的人
,因为人在爆发出自己的力量后,100米前70米是全速的,耐力不好的人就输在...
在运动场上先
短跑
还是
长跑
答:
你好,
长跑
与
短跑
在人体机能供能方面也有很大区别。长跑属于“有氧代谢运动”,参与人体各大器官的循环,特别是呼吸系统。短跑表现为人体以最大限度地发挥人的本能,并以“无氧代谢”供能的方式供能,在最短时间发挥出最高爆发力。在跑姿方面,长跑一般是由身体带动大臂摆动,尽量保持身体的平衡,运动员...
短跑
和
长跑
哪个更有益于长高?
答:
另外,由于
长跑
使人情绪饱满乐观,有助于增进食欲,加强消化功能,促进营养吸收。长跑锻炼对于培养人们克服困难,磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼
的人
起到促进作用,从而使人他们尝到健身长跑锻炼的好处。长跑原指竞技运动中的比赛项目--长距离跑,包括3000米、...
有哪些
人不
可以
长跑
答:
根据自己体质来就好了,有些人或许心脏不好,像这样
的人
就不适合跑步,酌情来看
我身高173体重108斤柔韧好,适合练几百米
答:
2. 你的身材似乎更适合于
长跑
训练。在学校,800米或1500米跑步可能更适合你。当然,这还要取决于你的个人体质。3. 如果你在
短跑
方面有天赋,那么练习短跑也是一个不错的选择。毕竟,并不是每个人都适合长跑。4. 如果你在多个项目上都很
擅长
,那么长跑可能是更好的选择。因为矮个子通常有一定的爆发力...
长跑
运动员为什么
短跑
怎么也跑不出速度来?
答:
一百米不只是频率 还有很多因素比如起跑反应要快 起跑姿势和摆臂要正确 爆发力也要够好 步幅要大频率要快 如果你身体素质够高大你就注重频率但身材矮小的话注重步幅
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