00问答网
所有问题
当前搜索:
新手硬拉80公斤什么水平
硬拉
200
KG
需要怎么练
答:
硬拉
是一个全身性的运动,身体大部分肌肉群都要参与其中,所以经过一段时间的训练以后体重就是制约你最大重量的一个因素。当然前提是你的身材匀称且脂肪量不高。通常经过训练的人硬拉的重量能够达到自身体重的2到2.5倍,所以你还要加强全身的力量训练,增加纬度和体重,至少体重达到
80公斤
左右才能拉起200...
7岁女孩举起
80公斤
杠铃?
答:
,身高仅4英尺(约1.2米)的她,却能举起80公斤的重量。近日,她在美国11岁以下青少年举重比赛中,获得30公斤级的全国冠军,成为历史上最年轻的美国青少年全国冠军。父亲卡文(Cavan)透露:“可以说罗瑞是世界上最强壮的小女孩。”目前,她可以抓举32公斤、挺举42公斤、
硬拉80公斤
。
卧推50
公斤什么水平
答:
卧推50公斤属于中级
水平
。20~40公斤为初级水平,50~
80公斤
为中级水平,85~110公斤为高级水平。120公斤以上有极限挑战水平。卧推动作误区 1、哑铃卧推 大家常犯的错误是手臂与身体的夹角过大,会让肩部肌肉代偿。正确的动作应该是手臂与身体的夹角大约在45度,更有利于训练我们的胸肌。2、高位下拉 很多小...
深蹲、
硬拉
、卧推都能到达到多少体重倍数?
答:
理论上,体重越轻,相对力量比值越大。就拿力量举规则下的成绩来说一说吧。力量举男子小级别52
kg
的成绩我发两个知名度最大的运动员的,各位自己脑补一下。安德泽克斯坦纳斯泽克,波兰著名大力士,迄今唯一能深蹲超过体重6倍的大力士,1993-2000年52
公斤
级冠军,深蹲301公斤,卧推147公斤,
硬拉
172公斤。舍...
硬拉
250
公斤什么水平
答:
硬拉
250
公斤
,
什么水平
?硬拉250公斤属于很高的水平了,这也是经常练习的人才能达到的
180cm,体重141斤,25岁男生,
硬拉
84
kg
(185磅),这算怎样?
答:
说不好意思说出去的,太装逼了,体质比一般人要强了,卧推超过自己体重15
公斤
,应该练过起码2年+,别装逼了,小心牛皮吹破
7岁女孩举起
80公斤
杠铃,她是如何做到的?
答:
她在美国11岁以下和13岁以下青少年举重比赛中,获得30公斤级的全国冠军,成为历史上最年轻的美国青少年全国冠军。罗瑞5岁时就开始练习举重。她的父亲卡文透露罗瑞每周至少训练4个小时在举重上。她现在可以抓举32公斤、挺举42公斤、
硬拉80公斤
。罗瑞说:“我喜欢变得更强壮,强壮让我做任何事都做得...
80公斤
杠铃
什么水平
答:
这个
80公斤
杠铃看你是做
什么
运动,是胸推呢还是深蹲呢?还是
硬拉
呢?不同运动使用80公斤杠铃所能体现出来,你身体的状态是不一样的
史密斯卧推
80公斤什么水平
答:
该动作
80公斤
是厉害的
水平
。史密斯卧推不用控制平衡,相对容易不少,也容易上重量,大概相当于自由的80%。史密斯虽然好推,但是重量大,力量不够还是起不来,140kg如果不是半程推的那种的话,那这人实力还是挺强的。知乎、抖音上给人感觉牛人多那只是幸存者偏差,每个商业健身房(非铁馆)里面,以1rm...
身高170 体重63
KG
深蹲130KG 卧推50KG
硬拉
110KG 第一次去健身房的数 ...
答:
一般来说深蹲卧推
硬拉
都是2倍体重的属于素质挺好的了,你的胸部上肢力量没有其他两个好。
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
60KG硬拉记录
硬推80公斤什么水平
硬拉80公斤什么水平
硬拉300公斤什么水平