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每天早晨快走一小时能减肥吗
每天早上快走一小时能
达到
减肥
效果吗
答:
这种情况是可以达到减肥效果的
,长时间的快走,可以促进脂肪的分解或代谢,对减肥是有一定效果的。如果有身体肥胖现象,是需要适当减肥的。除了运动后,还需适当吃蔬菜、水果,避免吃高脂肪食物,适当也可以用中医中药减肥和针灸减肥。
早上
空腹
快走一小时可以减肥吗
会不会掉肌肉?求大神
答:
能减肥
。我的一位40多岁的同事坚持每天快走一个半小时,半年内瘦了20多斤。我30多岁的姐姐快走不但减肥了,而且整个人变得充满朝气,心肺功能更好了。不过刚开始走都会觉得累,适应了就好了。走的时间可以慢慢增加,避免身体不适。我个人经验是要在晚饭半小时或一小时后再走,不然会胃、腹部不适。...
每天早上快走1小时能减肥吗
视频时间 00:39
每天快走一
个
小时能减肥吗
,我需
视频时间 00:39
每天
早晚各
快走一小时
(五公里)
能减肥吗
答:
能,只要你坚持,关键不是看里程数,关键是看时间,超过(连续)
1小时
为有氧运动,还不容易长肌肉
快走一小时能减肥吗
答:
能,连续运动半个
小时
以上燃烧的就是脂肪
快走一小时能减肥吗
答:
可以的,一般持续运动半
小时就能
开始消耗卡路里,但要避免走陡坡,因为走陡坡时速度会放缓,卡路里消耗减慢
每天
早晚各
1小时
的
快步走能
起到
减肥
的效果吗?
答:
只要坚持就可以。运动的时间最好是饭前饭后2小时,既不影响身体健康又能很好的起到
减肥
的效果,
每天
早晚各
一小时
的
快走
坚持一个月腿部就会有明显的紧实感,一个半月至两个月就会明显有瘦的迹象。
每天快走一小时
;
可以减肥吗
?
答:
快走
的效果很好啊。 一个月5,6斤一般是没问题的,只要减持住。 晚上8,9点钟走效果确实很好。 而且这样晚上也会比较好睡,不会在肚子饿和吃东西之间做挣扎。另外其实游泳很好! 既
减肥
又练肺活量。 而且关键是游泳对收紧松松垮垮的肉效果最好了。你得注意饮食。不用减饭量,一般运动量突然增大以后...
每天走路一小时能减肥吗
答:
第三,步行前后最好做一些拉伸,步行前拉伸可以避免
走路
太多造成的损伤,运动之后拉伸一下,可以更快的缓解疲劳,而且可以起到延展肌肉的作用,不至于小腿变粗。第四,最后说一下饮食问题,不要因为
每天早晨
坚持步行了,就加大食量,食量增加太多,可能会起不到
减肥
的效果。要有好的饮食习惯,吃什么也很...
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