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爬楼梯半小时消耗多少卡路里
爬十分钟
楼梯
,可以
消耗多少卡路里
答:
18000
卡路里
,一般人三十分钟大概可以爬三十多层楼,算上各种因素就算三十层。三十层楼大概高120m左右,算你的体重60kg(如果算重了不好意思)那么
消耗的
能量就是72000kj,折合大概18000卡路里。下楼的工作量计算约为上楼的1/3,所以下楼的工作量是:6000÷3=2000千克米,上下楼加起来就为:6000+2000=...
10分钟爬50层楼运动量大吗
答:
大。爬楼50层左右相当于跑步5公里。从运动健身实际效果层面来比较下,实际上爬楼比慢跑耗费
的
发热量相对性要多。
爬楼梯
属于有氧运动,是减肥的有效手段,有毅力坚持一个月就会有效果显现。
60公斤
的
人每天爬20层
楼梯
能减
多少
答:
不同温度不同高度下台阶运动的效率 根据图中表格所示的数据可以看到台阶运动的机械效率很低,只有百分之十几,而我爬楼的时候是一步跨三个台阶,三个台阶高度超过46cm了,那我姑且就取21℃下46cm台阶的人体做功效率12.5%作为我
爬楼梯
的运动效率。那么我爬了24层楼我大概
消耗的热量
为W/0.125=12.64...
爬十五楼相当跑步多久
答:
半个
小时
。爬十五楼相当跑步半个小时,以50千克为例,慢跑30分钟大概234.5
大卡
,
爬楼梯
所
消耗的
能量是1000千卡/小时,爬15层楼的楼梯相当于平地慢跑800到1500米的运动量。
爬十三层
楼梯的
运动量能抵走
多少
路
答:
爬楼梯
的运动量更大,以50KG为例,慢跑30分钟大概234.5千卡,爬楼梯所
消耗的
能量是 1000千卡/
小时
,6层楼的楼梯上下跑2-3趟,相当于平地慢跑800-1500米的运动量。 瘦身的部位如果是臀部跟大腿的话,选择爬楼梯比较好,它非常瘦大腿跟臀部,不过动完一定要做放松拉伸运动,并适当的按摩下肌肉 。(...
爬六十层楼相当于跑
多少
公里
答:
爬60层楼相当于跑2.7-5公里左右。
爬楼梯
的运动量大,以50KG为例,慢跑30分钟大概234.5
大卡
,爬楼梯所
消耗的
能量是1000千卡/
小时
,6层楼的楼梯上下跑2-3趟,相当于平地慢跑800-1500米的运动量。按照这个算法,爬60层相当于2.7-5公里。爬楼梯可以在室内或室外进行,城市居民可以利用高楼建筑物内的...
跑
楼梯
能减肥吗?
答:
每天
半小时爬楼梯
,1个月10斤左右 我试过。。。我为了减肥什么都试了。 之前郸了3个月,外加每天还要骑自行车1个小时,瘦了30斤 悲催的是过个年胖回来14斤。最近又开始减肥了 重点还是要忌嘴啊。。少吃点才是王道 爬楼梯减肥多大的强度多长时间能减
多少
? 走楼梯效果不错,而且整个腿部都会变得很匀称,而且线条...
爬楼梯
30分钟可以
消耗多少卡路里
答:
一般人三十分钟大概可以爬三十多层楼,算上各种因素就算三十层。三十层楼大概高120m左右,算你的体重60kg(如果算重了不好意思)那么
消耗的
能量就是72000kj,折合大概18000
卡路里
...一共7楼。上来下来早晚40分钟,谁能告诉我能
消耗多少大卡
的热量...
答:
你好,
爬楼梯的消耗
要根据个人体重计算的,下面的计算方法是以每15阶楼梯为标准的(不计时间)希望对你有用:上楼梯(15阶)0.036(
大卡
/kg)下楼梯(15阶)0.012(大卡/kg)举个例子说明:假如你的体重是50kg,每层楼20阶,那么上一次楼就是140阶,下来也是140阶,一个来回总共要消耗0.036x50x...
跑步需要
消耗多少卡路里
可以达到减肥的目的
答:
单车一
小时
:约500~600 游泳一小时:约400~500 椭圆机一小时:约500~600 篮球一小时:约600~650 以上就是常见的几种运动
消耗的卡路里
量,另外,像静坐、洗澡、做家务...这些看似普通的活动也会消耗不少的卡路里!减肥的朋友记住了,每消耗3000卡减一斤肉!各种运动所耗热量对照表
爬楼梯
1500级...
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