00问答网
所有问题
当前搜索:
爬楼梯半小时消耗多少卡路里
爬楼梯
十五分钟
多少卡路里
答:
300
卡路里
76kg
爬楼梯
15层
消耗多少大卡
?
答:
假设层高3米,做功76×10×3×15=34200(焦),34200÷4.18=8181.818182(卡)=8.18(千卡(
大卡
))。
不做运动人一天
消耗的热量
是多少
答:
每一个健康的成年人维持基础的新陈代谢每天一般需要6276焦耳(1500
卡路里
)
的热量
,工作量大者则需要8368焦耳(1500卡路里)。
消耗热量
的多少除了跟工作强度,还跟性别、年龄等有很大关系。
每天
爬楼梯
多久能减肥
答:
每天
爬楼梯半
个
小时
可以减肥。爬楼梯是一项很普遍的运动方式,对减肥也有着非常明显的作用:据运动医学家的测定,人每登高1米所
消耗的热量
,相当于散步走28米。其所消耗的能量是1000千卡/小时,这个数值时静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4...
关于减肥
消耗卡路里
?
答:
4、看电视时做蹲举运动 看电视这样的时间也可以做蹲举运动来消耗体内的卡路里,具体的方法是将前脚大步向前踏,这样就能锻炼大腿,20分钟能够
消耗的卡路里
达到了120千卡还是挺多的。5、用
爬楼梯
代替电梯 无论是上班还是回家建议大家多爬爬楼梯,少用电梯,我们知道每爬一层楼梯能够消耗10千卡。
每天六十层楼
消耗多少热量
答:
从
消耗热量
的角度来看,爬15分钟楼梯和快步健走30分钟所燃烧
的卡路里
一样多。
爬楼梯
相当于垂直健走,好处多多,消耗热量惊人,而且可以锻炼体力、修饰肌肉、还能强化骨胳。垂直运动不只是爬楼梯而已,还包括下面几项,同样可以达到健身效果:爬小山丘 每
小时消耗的热量
:408卡(上和下)好处:户外就可做 警...
人走几公里可以
消耗多少卡路里
答:
应按照运动来对照 各种运动
消耗卡路里
对照表
爬楼梯
1500级(不计时)250卡
卡路里热量
快走(一
小时
8公里) 555卡 快跑(一小时12公里)700卡 单车(一小时9公里)245卡 单车(一小时16公里)415卡 单车(一小时21公里)655卡 舞池跳舞300卡 健身操300卡 骑马350卡 网球 425卡
爬梯
机680卡 手球600卡 桌...
散步
半小时消耗多少热量
,散步
半小时消耗多少卡路里
答:
网球:每
半小时消耗热量
220卡。这是项激烈运动,它能够锻炼心肺功能,锻炼灵活性。乒乓球:每半小时消耗热量180卡。是项全身运动,有益于心肺,可锻炼重心的移动和协调性。排球:每半小时消耗热量175卡。可增强灵活性、爆发力和耐力,有益于心肺。
爬楼梯
1500级(不计时) 250卡 快走(一小时8公里)...
爬20层楼等于跑步多久
答:
爬二十楼相当于跑多远800-1500米。1、
爬楼梯
的运动量大,以50KG为例,慢跑30分钟大概234.5
大卡
,爬楼梯所
消耗的
能量是 1000千卡/
小时
,6层楼的楼梯上下跑2-3趟,相当于平地慢跑800-1500米的运动量。 瘦身的部位如果是臀部跟大腿的话,选择爬楼梯比较好,它非常瘦大腿跟臀部,不过动完一定要做放松...
请问爬50分钟
的楼梯
,和跑50分钟的步哪个
消耗的热量
最大
答:
是这样
的
跑步每
小时消耗热量
在200~600kcal 消耗热量和速率成正比 速度越匀恒 越接近有氧 有氧运动对脂肪的消耗作用远强于有无 你觉得
爬楼梯消耗热量
更大只是一种心里作用 无氧比例的增加所产生的乳酸会导致肌肉酸疼 进而产生一种幻觉 以为你消耗了很多热量 要减肥的话还是建议先无氧后有氧 结合起来...
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜