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男生21的体脂率多久能减到14
14
岁
男生
这样的身材看上去
体脂率
大概有多少?
答:
百分之45。。
男生14
岁 身高171 体重是54公斤自己
减肥瘦
下来的,请问54公斤正常吗...
答:
171.108斤...你这样偏
瘦
了。我自己171.114斤,都属于偏瘦,
体脂率14
%,低.正常的体重这个身高是在106-127之间,比较健康的体重是在127,不过考虑美观问题,建议在116斤左右比较好.再多增个10斤吧
男生体脂率
16什么水平
答:
男生体脂率
16已经控制的非常好了。一般来说体脂率在16~23之间都属于正常。体脂率如果低于16就属于太瘦。建议继续锻炼,保持身材。
体脂率
对照表及计算方法,快来测一测你合格吗?
答:
女子
的体脂率
体型特点 8%~10% 极少数女运动员达到的竞技状态(会引起闭经、月经紊乱和乳房缩小)。11%~13% 背肌显露,腹外斜肌分块更加明显(女子健美运动员竞技状态)。
14
%~16% 背肌显露,腹肌分块更加明显。17%~19% 全身各部位脂肪不松弛,腹肌分块明显。20%~22% 全身各部位...
人体最健康
的体脂率
应该是多少?
答:
腹肌显示的体脂百分比是多少?没有适用于所有人的具体答案,但平均而言,
男性的体脂率
为 17%,女性的体脂率为
14
-24%。
减少
体脂的最佳方法是什么?避免摄入糖分和反式脂肪,保证充足的睡眠,定期训练并降低压力水平。您可以使用成分量表测量并跟踪您的体脂百分比吗? Tanita 身体成分监测仪能够完美地...
体脂率
5%,10%,15%和20%的男人的真正区别在哪里?
答:
今天就为各阶段体脂率的
男性
附上图,让你能够确切地了解体脂率为5-8%,体脂率为9%至13%,体脂率为
14
%
至
17%,体脂率为18%至20%究竟从外观上看是什么样子。然后,你可以了解如何实现每一个阶段
的体脂率
。 你几乎看起来像米开朗基罗的大卫雕像,就像一张活生生的解剖图。所有的肌肉...
女性
的体脂率
标准是什么?
答:
1、女性体脂率
标准体脂率
(BMI)是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。正常成年人
的体脂率
分别是
男性
15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。2、体脂率的测量方法脂肪夹测量按照图示位置掐肉,可以断定自己的胸部脂肪、腹部脂肪、腿部脂肪的堆积情况...
怎么降低
体脂率
女生怎么降低体脂率
答:
关于怎么降低
体脂率
女生,怎么降低体脂率这个很多人还不知道,今天来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!1、降低热量的摄取 营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。2、如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内
减少
10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半...
女生,一直都有坚持锻炼,
体脂率14
%,正常吗
答:
找个脂肪含量还是可以的,已经很低了 一般正常的脂肪含量是在百分之二十左右的,找个百分之
十四
已经相当不错了 比一般的女性脂肪要低许多
BMI22
体脂率
百分之11该
减脂
吗?
答:
减少
热量摄入 将每天的热量摄入减少100千卡,在大约5个星期后就可减肥4公斤。改变饮食结构 用水果、蔬菜和谷物取代高
脂
植物,也可用流质食物代替日常膳食,但要营养全面。饭前喝汤 饭前先喝汤,接着吃青菜,最后在吃饭。尽量先用热量较低的食物填饱肚子,可以防止吃的过多。增加咀嚼次数 细嚼慢咽不但能...
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