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男生21的体脂率多久能减到14
体脂
24
到14
要
多久
?
答:
百分之14的体脂率很低了,
应该要坚持运动健身至少一年才能达到
。
把
体脂率
从20.8降
到14
要
多久
答:
我一个月从20.7降
到14
.7,运动前喝左旋
...18岁基础代谢是1800
体脂率
19降到体脂
14
要
多久
每天都练
答:
可以确定的是消耗一公斤脂肪7700大卡,你一天运动+少吃,弄出来个3,400大卡的差值就算比较健康的速度了,
这样的话一个月减快2~3斤比较健康
。要达成你的目标要减掉4公斤左右,那也就2,3个月吧。关键是,要计算很复杂, 你减重减一阵,身体又会适应这个套路,基础代谢可能会变等等,很多事情不是固定...
体脂率
正常范围对照表
答:
男性
正常体脂率区间:18-39岁的男性,体脂率通常在
14
%
至
19%之间;40-59岁,范围扩大至11%~22%;而对于60岁以上的长者,建议控制在13%~25%以内。女性
的体脂率
考量:18-39岁的女性,正常范围是18%~23%;40-59岁,体脂率应维持在22%~35%;60岁以上,保持在23%~29%较为理想。极限与特殊群...
关于
减脂
,每下降百分之一
体脂率
需要
多长时间
答:
4天2%还慢!??!? 我一周才下降0.7%。重点是
减脂
,不要附带把肌肉也
减掉
了,如果肌肉脂肪一起减,体重是会掉得很快,但是得不偿失,减完了反弹飞快
体脂率
偏高怎么
减脂
.怎么把体脂率降到15左右
答:
因为在进行这一系列动作的过程中,需要全身肌肉的协同发力,同时对体能的要求较高,因此每次练习可以消耗大量的热量。除了高耗能,这套动作还有耗时短的特点,只要每天抽出20分钟进行练习,相当于跑步一小时!每个动作坚持30秒,组间休息20秒。6个动作循环三次。一起来看看!动作一、注意事项:收紧腹部,...
我现在
体脂率
19体重70公斤 脂肪13.5公斤 把体脂
减率减到14
要
多久
答:
19的体脂百分比属于“正常的体脂百分比”里“偏低”的那一边,13.5公斤的体脂肪也不重啊,你应该是蛮瘦的啊,为什么体重会有70公斤啊?!难道你身高很高,而且全身都是大块的肌肉?请问你的骨骼肌是多少公斤?基础代谢是多少?顺便说一下,
14的体脂百分比
太低了吧...太瘦也不好看的,不能盲目的追...
丁当狠甩1成
体脂
减重名医:不易复胖
答:
值得注意的是,若将丁当瘦身前后的体重与体脂率做统计转换的话,可发现,以丁当原先体重51公斤、体脂率24%来计算,身体中的脂肪重量约占总体重的12.24公斤;而减重后,体重46公斤、
体脂率14
%,脂肪重量则剩下6.44公斤,相当于丁当在4个月的期间,
减去
5公斤的体重,同时也甩掉了高达5.8公斤的...
如何科学的减肥
答:
国内常用的用体脂率判定肥胖的临界点为:
男性体脂率
>20%,女性体脂率>30%则属肥胖; 最适宜
的体脂含量
为:男性为体重的 6%~
14
%,女性为 10%~14%。 结论:最适宜体脂率在14%以下为宜。 肥胖者高血压患病的普遍性是标准体重者的二倍, 是体重过轻者的三倍,且肥胖者和高血压的患病率随年龄的增加而增加,...
我现在
体脂率
19体重70公斤 脂肪13.5公斤 把体脂
减率减到14
要
多久
答:
19的体脂百分比属于“正常的体脂百分比”里“偏低”的那一边,13.5公斤的体脂肪也不重啊,你应该是蛮瘦的啊,为什么体重会有70公斤啊?!难道你身高很高,而且全身都是大块的肌肉?请问你的骨骼肌是多少公斤?基础代谢是多少?顺便说一下,
14的体脂百分比
太低了吧...太瘦也不好看的,不能盲目的追...
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