一天只吃一顿中午饭,有没有人一直坚持这样?减肥效果怎么样?答:坚持一个月瘦到了123斤。然后不减肥到现在125斤,没反弹。 本人现在再次开始减肥,今天减肥第三天123.5斤。这次我晚上喝汤,不吃主食。怕对身体不好,所以还是吃点。 作为践行者,实际体验是非常好。 一开始的时候,身体不适应,会有饥饿感。随着坚持,会逐渐调整到适应。 目前,自己白天不吃饭,每天只吃一顿晚餐。适应后...
我每天爬30分钟楼梯,晚餐吃一点,这样一个月可减多少斤?答:很简单,但是有效就是好方法 很多明星节食减肥,有效但身体上海很大,还是健康减肥好,祝你成功哦~嘻嘻,PS;我已经走向成功了,已经减了5斤了,而且也不累,有空练一下 祝你成功哦~嘻嘻 吃薄荷味道的糖,清凉薄荷味道会减少食欲,饭前半小时喝杯水或吃一点点甘蔗也有功效,平时喝水让自己没有饿感以及食欲 ...