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白天瘦了1斤
吃
一
个星期水煮白菜能
瘦
多少
斤
?
答:
一名成年人每日正常用热量:2000-2400千卡,每周只吃煮白菜会消耗
1
.27公斤脂肪。同时,考虑到皮图状态的水分大量流失,身体进入“生存状态”(大量水分排出,新陈代谢大大降低),所以吃水煮白菜
一
周,大约可以
瘦
8-12
斤
。然而,这实际上是一种不健康的减肥方法。如果你只是控制某种饮食或某种食物,你实际...
怎样
1
个月减10
斤
?
答:
一
种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。一种为周期为一星期的;
1
周的吃法:早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中,连续三天只吃苹果,接下来四天正常饮食,一个月
瘦
6
斤
!吃燕麦法:主料就...
如何在20天内减掉5
斤
答:
每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以
瘦
十多
斤
。。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以
1
:4的比例食用.具体方法:1早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免...
一
个月
瘦
下去10公斤
答:
【一定要树立
一
个健康的理念,才能健康自然地
瘦
下来。】下面的是我高考过后的1个多月减掉12
斤
的经验。那时候就是调整了生活规律,养成比较好的生活习惯。因为我很懒动,所以几乎没什么运动,也就是平常做点家务。我相信如果你能够照我的方案调整到适合你自己的程度,再加上运动,一定可以瘦得比我多。...
懒人怎样减肥最快最有效不用节食和运动一样能减肥?
答:
运动减肥嘛,一般人很难坚持,懒人就更加难了,而且运动减肥有反弹和长肌肉的危险。所以,你想偷懒就节食吧,
白天
吃黄瓜西红柿等热量低的水果,加上晚餐只吃青菜,绝对瘦!但是在这之前,也要根据自己的体质来调整自己的减肥方法,减肥这件事情,真的研究起来我感觉可以研究一辈子。写了这么多,希望对你...
我要在一个月中狂减肥,请高人指点
答:
参考
一
下,我以前提过的问题,这也是网友发的,借鉴一下吧,其实,最好的方法是节食+运动,真的,我已经减了30多
斤
了,现在很匀称阿 世上最有效,最简便,又不花钱,也不挨饿的减肥方法 苹果减肥三天见效 众所周知,“一天一苹果,医生远离我”。苹果的食用功能,已获得许多科学家证实。例如不必挨饿...
本人女,145cm,41kg,求半个月内
瘦
10~15
斤
的方法,本人不怕吃苦的,急...
视频时间 19:00
晚上不吃饭
一
周
瘦
几
斤
越吃越瘦的10种水果
答:
晚上不吃饭
一
周
瘦
几
斤
晚上不吃放能瘦几斤这个是无法给到明确的答案的,我们都知道,人之所以会肥胖是因为我们摄入了太多的热量,即脂肪和蛋白质以及碳水化合物的量,简而言之就是吃了太多的油、肉以及精细加工后的米和面。因此严格控制脂肪和热量的摄入对于减肥来说很有必要。越吃越瘦的10种水果 1、苹果 苹果...
求助:高手MM帮我定制一套减肥方案
答:
千万不要盲目节食,因为那样压抑自己是很容易反弹的,我以前就吃过这苦头,把自己饿得低血糖了都结果还是胖回来了……事后冷静下来,各方面资料综合,时间的积累,总结出了这个最轻松无害又有效的方法!我俩个星期就
瘦了
4.5
斤
哦!一直坚持,现在瘦了很多了,脸色也比以前白了好看了!不要看我级数不...
如何三个月内减掉50
斤
?
答:
周六周日的时候也不要
一
个人躺在床上玩手机,可以和朋友约着去爬山,去骑单车。5、平台期的时候不要放弃 减肥都会有平台期。基数大的人前期减肥速度会特别快,可能一个星期就能
瘦
三四
斤
。但是减肥都是会有平台期的,可能在那一段时间,体重一点也不下降反而会轻微增加。那个时候一定不要气馁,不要...
棣栭〉
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