什么是站桩,具体点答:左右式不可偏废,均要练习,可以一段时间站左式,一段时间再站右式。 4、三步功法 三步功法不可更改程序,应逐步体认,并且亦不可偏废哪一步,各有各的功用,均要顾及,可以站两天三线就位,站两天对争桩,再站两天贯通桩,交替练习。 常用方法 站桩练法 常用的站桩练法是:两脚开步同肩宽,两膝微曲,两臂曲抱于胸前...
大成拳站桩及其心法答:无论养生桩还是后面的技击桩,都配合练有相应的养生试力或技击试力,一般用三分之二的时间练站桩,三分之一的时间练试力,站完桩不要休息,马上做试力,身上的感觉最明显。这一点在后文“试力”中都有提示。 二、心法问答篇 问:在大成拳体系中,桩法是基础还是核心? 答:是核心。死桩易练,活桩难求,难就难在,...