00问答网
所有问题
当前搜索:
第一天练腹肌第二天疼还能练吗
...
腹肌
,胸肌,要做什么运动。如果连到肌肉
疼痛第二天
还要继续
练吗
?如题...
答:
练胸大肌的方法:1、做俯卧撑(把脚垫高,让身体呈45度,做的时候以慢、到位为标准);
2
、面向前方,双手后撑在椅子或沙发上,双脚平放在椅子上做臂弯伸;3、用哑铃进行卧推(一定要重的,要不就用杠铃)都可以有效地练胸大肌。 做仰卧起坐简单有效
练腹肌
,你
还可以
平躺在床上用双手摸自己的双...
腹肌疼痛
答:
我在前天买了一个健身的机械 然后就开始
练习腹肌
平时只练习手臂 那天出了很多汗 然后洗个澡回来 开始看电视 坐了1个多小时以后 起身就觉得腹肌剧痛 然后这两天走路腰都直不起来 要想直起来得花上20分钟时间慢慢来 腹肌没块都很
疼
今天是
第二天
啦 不知道该怎么处理呢 什么时候才能开始继续
锻炼
谢谢 展开 ...
腹部肌肉
是天天练好还是隔
一天练
好。
答:
而且真正优质的
腹肌锻炼
是不需要每天都锻炼也能获得很好的效果的。腹肌隔
2天锻炼
一次为好。腹肌是需要经常锻炼刺激才能有效果的,在
锻炼腹肌
之后,需要2-3天的时间来恢复,如果高强度的天天锻炼腹肌,肌肉不仅不会长,可能还会回缩。所以隔2天既能保证腹肌得到充分刺激,又能使腹肌有时间休息恢复。
刚开始
练腹肌
腹肌疼
了好几天 两边肋骨也疼 是不是伤了啊
答:
不是,是你平时没有运动所以一开始会很
疼
。你再多练反而会不疼
我现在天天
练腹肌
,大概半个月了之后。每天刚开始练前几下腹肌很疼,但...
答:
应该是正常的
...练到
腹肌
软软的,一个仰卧起坐都起不来,想必
第二天
会有酸痛感,但为什...
答:
相信有很多人会抱着侥幸的心理,认为自己的外形好一点,销售能力高一点,就可以发展的很好,这其实是不对的。健身教练这个行业比其他任何行业都需要专业知识去辅助销售,只有自己花费精力、时间和财力,不停的去练,才能够达到一个较高的水平,进而获得更高的收入,在自己的岗位上发挥更大的价值,让自己...
我有几
天练腹肌练
到酸痛,好了后,继续练腹肌,怎么到后来就没这种感觉了...
答:
听我的:那是因为你原来不做,有
一天
你突然剧烈运动 身体有明显的
疼痛
感。时间长了,身体就慢慢习惯了,就不感觉疼了。建议你合适的加强
锻炼
强度。
为啥
腹肌锻炼
,肚子
疼
了四天,现在也练可他不疼了,是不是锻炼不管用?_百 ...
答:
锻炼腹肌
,肚子疼的时间是因为腹肌有一个适应过程。过了四天之后的话,人体一个适应了。肌肉也适应了,所以你就不疼了,锻炼还是管用的。
怎么练完
腹肌
后肚子
会痛
???
答:
你用力不对,是用
腹肌
去卷
练习
,而不是靠整个肚子去卷 恢复方法如下 参加
锻炼
后肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现,而是在第二或第三天出现,持续2-3天后才逐渐缓解。如果说,肌肉酸痛是由于运动时乳酸积累所致,那么,应该在运动时或运动后即刻达到高峰,怎么会在
第二天
以后才出现呢?这种肌肉酸痛是什么...
第一次用
腹肌
轮
锻炼
身体,刚做两三个,腹部那块就很疼,已经过去三天了,腹 ...
答:
楼主您好:这并不是您所说的肌肉拉伤,
锻炼
时间长或者很久没锻炼突然锻炼很长时间肌肉酸痛是很正常的楼主不必担心
棣栭〉
<涓婁竴椤
5
6
7
8
10
11
12
9
13
14
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜