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练短跑的长跑好吗
练习长跑
对于百米
短跑
运动员后程保持速度有用吗?
答:
6、
训练
完后注意放松,饮食方面注意平衡膳食。7、 多参加一些高水平的训练和比赛,在比赛中提高自己的心理素质,力争在比赛中发挥出自己的最好成绩。100米
短跑
针对性的
练习
方法 起跑加速:最好的是做斜坡冲刺*8组【前百米飞人鲍威尔就是这么
练的
】下面的也不错 快频率推墙提腿后蹬*6组*20/组 身体...
请问:
短跑
运动员,需要不需要坚持
长跑训练
?
答:
平时训练完后,可以慢跑两圈以作放松肌肉之用。大强度训练过后,身体内存在了大量的无用物质(如乳酸,它是导致肌肉酸痛的物质之一),时间长一些的慢跑要求人体增加了氧气量,刺激了血液的流通速度,可以帮助身体排出这些废弃物。如果你经常以高速进行
长跑训练
,那一定会影响
短跑
成绩的。但进行一些必要的...
为什么我
短跑
特别好但是
长跑
特别差
答:
短跑好
,那是因为爆发力比较好,这和先天有关系。
长跑
是需要浓厚的兴趣或者强大的信念支撑,才能跑的很长。
中学生
练短跑好
还是
长跑
答:
两者都练练一定会有好处,
短跑
会提高你的运动速度,提高灵敏,力量及必胜的信心,
长跑
会提高你吃苦耐劳/顽强拼搏的意志力,同时提高你的有氧耐力/心肺功能等,如果专业去从事体育
训练
,可能时间稍迟了一点,你所提供的信息一般体育专门训练机构不会有兴趣的,除非你有特殊的体型.祝你如意!成功!学习进步!
长跑
和
短跑
哪个比较好
答:
要锻炼脚部肌肉 可以
练短跑
因为短跑用的脚力比较大 对身体好的是
长跑
可以增加肺活量
短跑
快的人
长跑
也快吗?
答:
不一定,
短跑
和
长跑
的要求不一样,但是初一的话还可以,提升空间不小
有人
短跑长跑
都
好的吗
答:
没有。因为这两种不同的运动,要求是正好相反的。
短跑
需要爆发力,是无氧运动,
长跑
是有氧运动,需要耐力。如果你
练好
一项,另一项就不可能有太好的成绩了。
一个擅长
短跑的
女生,一个月
训练
,可以跑
好长跑吗
?
答:
练好长跑
是什么概念呢?是以坚持匀速跑完比赛为准还是以达到二级运动员的及格线为准?如果你只是需要保持足够的体能跑完比赛,那么1个月的时间内还是单纯练好耐力这一项吧,只要你耐力上去了,跑5000米都是比较轻松的(前提是不追求速度)。如果你打算出成绩,那么相比于
练习短跑
所需要花费的时间和精力,...
作为健身,
短跑好
还是
长跑好
答:
这要看你的目的是什么。
短跑
是无氧运动,
长跑
是有氧运动,锻炼的作用是完全不同的,想练肌肉,就短跑,想练心肺功能就长跑。无所谓哪个好的问题。
怎么锻炼跑步的耐力
答:
3 提高长跑速度没有很好的办法,唯一有效果的就是坚持长跑,有一些小的方法比如中途保持均衡的速度保持最大的步幅等 4 一般
练长跑
的人短跑不快,
练短跑的
人
长跑不
行,我100M10.96m,800米2分10秒多.因为短跑需要爆发力,长跑需要持久的耐力,
练习短跑的
大腿一般比
练习长跑
的人粗,长跑的人大都偏瘦.问题...
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