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练短跑的长跑好吗
长跑练习
有助于提高400米成绩吗?
答:
400当然要耐力了。一般跑300米都可以一口气冲下来一点不累,但是400最后100米有些没劲儿了。说带沙袋的我怀疑你带沙袋跑步时不碍事?只是说说没真的试过吧?400米的
训练
可以用跑300米来训练耐力,跑10个300米,因为当时我们学校的操场正好300米一圈,跑一次300米休息一定不要间隔时间太多,而且必须限定...
长跑
和
短跑
运动员的身材不一样,他们的身材有什么不同?
答:
长跑
运动员的身材比较强壮,而且也比较高大,
短跑
运动员的话就相对于比较矮小了。长跑运动员十分辛苦人们也都表示,不同的运动员有着不同的爆发力,所以说长跑运动员和短跑运动员是非常不一样的。他们在
训练
方面也是格外的不一样,这也就引起了很多人的注意。人们也都表示长跑运动员还是非常
的好
,他们...
长时间
练习长跑
会
不
会影响
短跑
速度
答:
会在一定程度上影响!在生理学上来说,人之所以跑的快是因为肌肉内的快肌纤维多,而跑的时间长则是肌肉内的慢肌纤维多!快慢肌纤维的比例由先天决定,但是不绝对,后天的
训练
也会在一定程度上影响!所以说速度和耐力是相互矛盾的,二者只取其一!但是话说回来!就看你是什么水平了,非洲那些跑五千 ...
高考是跑
短跑好
还是中
长跑好
答:
短跑
和
长跑
不是你想跑就能跑的,一般中长跑运动员肌肉群是红肌(有氧肌肉群)占95%白肌(无氧肌肉群)只有5% 但是短跑要求白肌多红肌少,因为白肌有爆发力,白肌
训练
很难,一年的时间也不见得能成功转型,而且要炼白肌要非常吃苦才行,受过伤的话最
好不
要再搞体育了,要是成了惯伤以后很麻烦也很...
瘦人锻炼是
长跑
还是
短跑
答:
不明白楼主的意思。楼主是说想发展跑步呢还是说想锻炼身体 如果说是想发展自己的体育事业,要看楼主的身高与体重的问题。如果说真的很瘦,但是又不乏力量的话,就可以
练长跑
。如果说楼主是想锻炼身体呢,瘦的人
练短跑
也不错。短跑可以锻炼人的瞬间爆发能力。注意在运动的同时补充蛋白质,这样你看起来...
关于跑步,中
长跑
还行,
短跑不
行
答:
长距离跑简称长跑,最初专案为4英里、6英里跑,从19世纪中叶开始,逐渐被5000米跑和10000米跑替代。田径比赛
的长跑
专案通常分为5000米跑、10000米跑、半程马拉松(约21.0975千米)、马拉松(约42.195千米)等。高考是跑
短跑好
还是中
长跑好
以前我也是搞长跑的,
短跑不
行。。。 短跑和长跑不是你想...
有没有
短跑
和
长跑
都好的人?
答:
我就是。短跑没什么技巧,就是跑,不换气。
长跑
的话要调节脚步和呼吸。如果你是适合
短跑的
建议一开始跑快一点,因为后来会体力不支;如果你是适合短跑的,建议一开始别太快,后面冲刺一下。
为什么我
短跑
是全校第一,
长跑
简直不行(太难受)怎么解决
答:
1、长跑是要求耐力与速度的,而
短跑
要求的是速度与爆发力;2、你短跑第一,
长跑不
行,说明你的耐力不够;3、加强锻炼,提高身体素质和耐力;4、科学
训练
,掌握技巧。
腿粗是
短跑好
还是
长跑好
答:
建议
短跑
,
长跑
需要细腿,需要腿长,人瘦,脂肪含量少的人。而短跑需要腿粗的人,因为腿部肌肉纤维粗,所以爆发力强,所以建议是短跑 还有建议你加强
训练
强度,减少训练时间 功夫不负有心人,只要你不放弃,不畏一切,就一定会取得成功,即使你失败了,只要你能够说出:我真的尽力了,那你就是最大的...
短跑
更能锻炼心肺能力,还是
长跑
更能锻炼心肺?还是混合 ?为什么?目前...
答:
心脏和肺部的肌肉都是属于耐力非常强大的肌肉,所以锻炼这些肌肉最好的方法就是让它们够累,这样才会迫使它们出现更多的肌肉纤维,让肌肉变得更加耐久,并且更加能够承受快心率的压力。而
短跑
运动员的心肺功能虽然比普通人要好很多,但是和
长跑
运动员比起来还是不够看的,他们的运动方式导致了他们的锻炼侧重点...
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